您好！脾虚引起的肥胖怎么调理

问题分析： 你好，一般脾虚多生湿，所以若是脾虚引起的肥胖多为体内湿盛，治疗以健脾燥湿为主要方法。
建议可以根据自己的具体症状咨询中医师，在医师的指导下对证治疗。因为成药多针对大多数人，但不能个体化，所以还是对证治疗效果才好。期间注意饮食清淡，忌生冷油腻之物，可适当服些大枣米粥等以顾护脾胃，多运动。祝你健康。

问题分析： 建议平时多清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜，多增强体质，避免过于劳累及熬夜，避免吃上火、辛辣、生冷及过多的甜品，平时可以多吃小米粥及薏米仁粥，
最好是当作辅食，平时可服用理中丸或者用参苓白术散调理；可多吃淮山、莲子、红枣、扁豆。

问题分析： 黄色的食物补脾，多吃一些。减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。