问题分析：首先，我理解您在春节期间因为打扫年货而感到焦虑和困扰。强迫症是一种常见的心理障碍，表现为反复出现的 intrusive thoughts（intrusive thoughts）和重复的行为，如清洁、检查等。这些行为虽然暂时缓解了焦虑，但长期来看可能会影响您的日常生活。
对于您的情况，建议您尝试以下方法：
认知行为疗法：这是目前治疗强迫症最有效的心理治疗方法之一。通过识别和改变与强迫症相关的错误思维模式，您可以逐渐减少对重复清洁的依赖。
放松技巧：当您感到焦虑时，可以尝试深呼吸、冥想或渐进式肌肉放松等方法来缓解紧张情绪。
任务限制法：设定一个明确的时间和范围进行清洁，完成后尽量不再返回去擦拭。这可以帮助您建立对清洁行为的控制感。
暴露与阻止反应（ERP疗法）：这是一种结合认知行为疗法的方法，通过逐渐暴露于触发情境（如打扫年货），同时阻止自己执行强迫行为，从而减少焦虑和对清洁行为的依赖。
此外，建议您在日常生活中保持规律的生活作息，适当进行体育锻炼，这些都有助于改善您的情绪状态。如果您的症状严重影响了日常生活，或者自我调节效果不佳，请及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。
最后，我要强调的是，强迫症是可以治疗的，关键在于早期识别和积极干预。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康，拥有一个愉快的春节！
