问题分析:皮肤排毒是通过调整身体内部环境来改善肤质的一种方法。首先,建议多喝水,保持身体水分充足,有助于毒素排出。其次,注意饮食均衡,多吃富含维生素C和抗氧化成分的食物,如水果、蔬菜和坚果。另外,保证充足的睡眠时间也很重要,因为皮肤在夜间修复能力最强。此外,可以选择温和的洁面产品,避免过度清洁导致皮肤屏障受损。如果您的肤质问题较为严重,建议咨询专业医生,制定个性化的排毒方案。