得了抑郁总是提不起精神怎么办？

得了老年抑郁症可以配合心理医生做心理疏导。找专业心理医生做心理方面疏通，能及时改善老年抑郁症的症状，抑郁症是心理障碍疾病，很可能是老年人缺少关心，没有做好日常的护理引起。在生活当中需要积极陪伴老人，对待老人要有足够耐心，每天要让男人保证充足睡眠质量。到正规的心理内科医院做详细的检查，在医生指导下使用抗抑郁的药物来进行治疗，治疗期间多注意休息，保持心情愉快。

酒后抑郁平时要注意尽量不要饮酒，另外平时要客观看待生活发生的事情，平时注意管理自己的情绪，可以适当的放松自己，不要压力太大。轻度饮酒会让饮酒者大脑皮层受到抑制，而皮层下的本能活动就会活跃起来，平时压抑情感的会得到释放。

老年人出现抑郁的症状，应该从饮食方面做起。比如在生活中多吃一些红色的食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如可以常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。建议保证睡眠充足，多运动，调节情绪等。

心理抑郁导致失眠可以配合医生通过抗抑郁的药物治疗。抑郁症也可以通过调理神经联合安神助眠的药物调理，在服用以后能够安神助眠，对于失眠引起的症状可以改善。比如出现的睡眠质量强和睡眠时间短暂，也可以改善入睡困难等症状，但是也需要释放自身的压力，适当的参加户外锻炼。处在失眠期间，饮食上要有所注意，需要减少含刺激性食物摄入，比如辛辣刺激性的食物或者浓茶以及咖啡等食物。

严重的抑郁症要配合医生使用抗抑郁的药物来治疗。得了严重抑郁症的时候会出现性欲减退和丧失的情况，而且还会出现无助感，伴有自我评价下降，会出现一些感觉生活和生命没有意义的想法，导致轻生观念。得了严重抑郁症的时候要定期得到医院做复查，还要做心理疏导，预防病情加重。在治疗期间要多喝温开水，补充体内的水分，可以促进新陈代谢产物排出体外，避免产生焦虑的心理，严重抑郁症有的人还有出现拒食的行为。

抑郁失眠引起耳鸣可以通过调理神经的药物治疗。抑郁失眠导致耳鸣可以通过营养神经的药物调理，出现耳鸣一般和神经衰弱有关系，在调理期间要观察恢复状况。长时间没有好转，不排除存在肝肾阴虚的情况，需要配合医生通过滋阴补肾的药物进行调理，并且要进行心理上的疏导。抑郁症一般和心理因素或者环境因素有关系，在治疗期间要做好并发症的预防工作，能够减轻对自身的损害性。

抑郁失眠首先给予抗抑郁药物治疗，抑郁症状缓解后，早醒症状逐渐缓解。抑郁症多伴有失眠，失眠的表现形式包括入睡困难，睡眠维持困难和早醒。早醒是抑郁症症状之一。或者给予抗抑郁药物中有睡眠作用。

治疗抑郁症现在提倡全病程治疗，全病程分为三个阶段,分别为急性期、巩固期、维持期的治疗，至少需要2~3年的时间。如果在治疗过程中病情未见好转，需要考虑在使用药物治疗过程中是否存在用药剂量不足、疗程不足、频繁换药、擅自停药等不规范的现象。如果没有上述现象则建议及时与医生沟通，在医生指导下进行治疗方案的调整。比如，在治疗初期使用SSRI类抗抑郁药效果不佳，医生可能会尝试换用或联用其他类型抗抑郁药，如盐酸安非他酮缓释片，它是抑郁症治疗的一线推荐药物之一，对提升正性情感的效应更佳，且治疗相关副作用较少。建议您放松心态，及时与医生沟通，根据医生的进一步建议积极配合治疗，祝您早日康复。

病情分析： 您好，抑郁的本质是没有表达出来的悲伤。产前抑郁症的患者在难受的时候可以找个朋友哭出来，也可以尝试着写日记、博客，或在孕妈咪论坛上发帖子。如果严重要及时到医院治疗。意见建议：建议产前抑郁症患者求助于心理医生或心理咨询师。往往潜伏的家庭关系问题可能会在怀孕时被触发，孕妈咪此时承受的是双重的精神痛苦，而且直接影响胎宝贝的发育，所以比较紧急。