性别:男
年龄:21
问题分析:根据您的情况,改善性生活的持续时间需要从整体调理入手。首先,建议您进行系统的温阳补肾治疗。中医认为,肾为先天之本,主生殖和生长发育。对于年轻人来说,适当补充肾气、增强体质是关键。可以通过中药调养、饮食调理以及生活方式的改善来实现。同时要注意避免过度劳累和熬夜,保持良好的作息习惯。建议配合进行适度的体育锻炼,如游泳、跑步等有氧运动,以增强体力和耐力。此外,心理状态也很重要,保持心情舒畅有助于整体健康。如果症状持续或加重,请及时就医检查。