问题分析：广泛性焦虑症是一种常见的精神疾病，如果你遭受此症状，以下治疗方法可能对你有所帮助：
1.心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力疗法（Psychodynamic therapy）是两种被证明有效的心理治疗方式，可以帮助你了解并掌控焦虑的源头和触发因素，学习运用健康的思维模式和应对技巧。
2.药物治疗：抗焦虑药物和抗抑郁药物被常用于治疗广泛性焦虑症。这些药物可以帮助缓解焦虑症状，但必须在医生的指导下使用。
3.放松练习：通过学习放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想和瑜伽等练习，可以减轻焦虑症状并提高身体与心理上的舒适感。
4.健康的生活方式：保持规律的作息时间、良好的饮食习惯和足够的睡眠，有助于提高身体免疫力和减轻焦虑症状。
5.避免刺激物质：咖啡因、酒精和尼古丁等物质都可能加剧焦虑症状，减少或避免摄入这些刺激物质可以有助于焦虑的控制。
6.支持网络：寻求家人、朋友或支持小组的支持，分享你的感受和体验，可以让你感到支持和理解。
请注意，每个人的治疗方式可能有所不同，因此最好咨询专业医生或心理健康专家，根据你的具体情况为你制定最合适的治疗计划。
