问题分析：对于焦虑症导致的困倦问题，我建议你采取以下措施:
1. 规律作息：保持正常的睡眠时间表，每天按时上床睡觉，早上醒来设定一个固定的时间。这可以帮助你建立良好的睡眠习惯，增加睡眠质量。
2. 放松练习：通过深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想或瑜伽等放松练习来减轻焦虑症的症状，帮助你放松身心。
3. 规律运动：适度的运动可以帮助你减轻焦虑，提高睡眠质量。选择一些喜欢的运动，每周定期进行，比如散步、慢跑、游泳等。
4. 避免刺激物：避免摄入含咖啡因和糖的饮料或食物，这些物质可能会干扰你的睡眠质量。
5. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求他们的支持和理解。有时候，与他人分享你的感受和担忧可以减轻压力和焦虑。
6. 寻求专业帮助：如果焦虑和困倦的症状持续且影响日常生活，建议咨询专业医生或心理咨询师以获得更好的治疗建议和支持。
请记住，每个人的情况不同，每个人的回应和适应方式也不同。请根据自己的实际情况尝试以上方法，并根据需要进行调整。
