问题分析：焦虑症的睡眠障碍可以通过适当的治疗和管理得到改善。以下是一些可能的治疗方法：
1. 药物治疗：医生可能会开具抗焦虑药物或抗抑郁药物来帮助缓解焦虑和改善睡眠。
2. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）是一种常用的心理治疗方法，它可以帮助患者理解和改变不健康的思维模式和行为习惯，从而减少焦虑症状和改善睡眠。
3. 改善睡眠环境：保持舒适的睡眠环境，如安静、暗淡和适宜的温度。建立规律的睡眠时间表，避免日间长时间的睡眠。
4. 调整生活方式：通过健康的生活方式改善焦虑症状和睡眠质量，如规律的运动、放松练习和避免刺激性食物和饮品。
5. 应对技巧：学习有效的应对技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和正念练习，可以帮助缓解焦虑症状，并促进入睡。
然而，每个人的情况不同，治疗效果可能会有所不同。重要的是与医生或专业医疗人员进行详细的讨论，以制定适合个人情况的治疗计划。
