问题分析：在一般情况下，治疗重度抑郁焦虑的最佳方法并不存在，但考虑到其与抑郁症、焦虑症等疾病的相关性，可以采用心理治疗或口服药物进行治疗。
1、抑郁症：病因尚未完全阐明，可能涉及到遗传、心理和社会等多种因素，同时也有可能是由于应激性生活事件所引发的。如果没有得到及时有效的治疗，则可能导致病情加重，甚至发展成精神分裂症和焦虑症。患者或许会经历严重的情绪低落、思维迟缓、兴趣减退等症状，表现为严重的抑郁和焦虑。心理治疗可采用认知行为疗法，同时在的指导下使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀分散片等药物进行治疗。
2、焦虑症：病因尚未完全阐明，但可能是由心理、生理、社会等多种因素共同作用所致。因此，要积极预防和控制焦虑症发生，减少其发作次数。患者可能出现严重的情绪低落和焦虑症状，主要表现为皮肤出现潮红、过度忧虑、无法抗拒的惊恐等表现。进行支持性心理治疗的同时，在的指导下服用抗焦虑药物，例如盐酸丁螺环酮片、地西泮片等，以达到治疗焦虑的目的。
在日常生活中，可以通过培养自己的兴趣爱好来分散注意力，从而避免陷入长期的抑郁和焦虑情绪中。如果遇到不开心的事，可以找朋友倾诉。
