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腰肌劳损理疗的方法

腰肌劳损理疗的方法
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张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:腰肌劳损可以采用按摩、针灸、微波等理疗方式,以缓该病引起的各种不适症状。
对腰肌进行按摩,会出现腰部酸痛、胀痛等情况。需要找专业的医生进行推拿,通过推拿来放松腰背部的肌肉,同时还可以促进血液循环,加速身体的新陈代谢,消除体内炎症的代谢产物,减轻腰痛的症状。
针灸腰肌劳损,会导致腰部出现水肿和肿胀,导致局部血液循环不畅,经脉不畅。针灸具有活血化瘀,缓解血液循环不畅,通经活络,缓解局部水肿,必须要有医师来施针。

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腰肌劳损会怎样?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损会导致患者的腰部肌肉出现纤维化,出现肌肉萎缩、骨质增生、疼痛等。腰肌劳损是一种常见的腰酸疼痛的表现。腰肌劳损一般不会有太大的问题,除非有其他的骨折、腰椎滑脱症或者其他病理变化。如果是这样的话,可以适当的躺在床上,尽量减少负重的工作。如果不能改善,可以通过理疗或者针灸来改善疼痛。如果出现剧烈的疼痛,躺在病床上没有任何的好转,需要在一个星期内进行治疗。
腰肌劳损怎么锻炼?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损可以通过舒缓的运动、平板支撑、小燕飞等方式进行锻炼。腰肌劳损主要是由于腰部的疲劳,或是腰部的急性损伤,如果不能得到及时的治疗,会导致肌肉的损伤、炎症,进而导致肌肉的劳损。在日常生活中要尽量不要过度劳累,可以进行一些功能锻炼,比如小燕飞,病人躺在病床上,双臂和双腿伸展,一天三到四次,可以在医生的建议下进行功能锻炼。
腰肌劳损怎么恢复?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损可以通过西医治疗,中医治疗,减轻体重等来缓解。腰肌劳损多是由于长期的劳累、姿势不良、姿势不当导致的腰部肌肉、筋膜的慢性损伤,局部肌肉会有无菌性炎症、水肿渗出,主要表现为腰部疼痛、活动受限,也有下肢放射痛等。腰肌劳损的疼痛可以通过服用消炎止痛药来缓解,比如消炎止痛药,可以选择局部的封闭治疗,也可以选择中医手法按摩、中药外敷、中药熏蒸、膏药贴敷、针刀、针灸等。轻度的患者要2-3个星期,严重的患者要2-3个月的时间来康复。具体的使用方法要根据临床情况,在医生的面诊指导下进行。
腰肌劳损治疗的方法是什么?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损首先要改变不良的生活习惯。尽量不要保持同一个姿势,也不要久坐久站。再用一些活血化瘀、消炎止痛的药物来治疗。还可以配合中药推拿、牵引、拔罐等物理疗法。在日常生活中尽量选择硬板床,这样可以缓解腰椎的紧张。如果出现了疼痛的情况,可以用温和的热敷和按摩来缓解。腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。
怎么预防腰肌劳损?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
预防腰肌劳损主要注意坐姿、长期慢性劳损、长期伏案工作、骨折、腰椎盘突出等。需要保持坐姿,抬头挺胸,不要长时间弯腰玩手机,不要长期负重运动,劳逸结合。可以通过做俯卧撑、卷腹、仰卧起坐等方式来锻炼腰部的肌肉。需要对腰部进行保暖,才能够防止腰椎受到损伤,需要防止风寒的侵袭,疼痛过于剧烈的时候,可以使用药膏来缓解疼痛。如果腰疼可以进行理疗,比如热敷、按摩等。
快速治好腰肌劳损的方法
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损,顾名思义,是腰肌受到慢性的疲劳或者是急性拉伤而导致的肌肉筋膜的损伤,形成局部无菌性炎症病灶。想要快速治疗,首先要注意休息,使腰椎肌肉筋膜放松下来,才能够促进局部的炎症病灶的快速消失。还可以服用药物,佩戴腰围,病患腰部疼痛可以缓解,病灶快速消散。
腰肌劳损的症状
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损,主要是长期腰部肌肉过度劳损,导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多,难以及时分解,就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛,部分病人为刺痛或者灼痛,寒冷刺激或劳累后疼痛加重,休息后可缓解,不能长时间弯腰工作,腰部有压痛点,多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部,少部分腰椎活动受限。
腰肌劳损膏药
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腰肌劳损在使用膏药治疗的时候,主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药,在使用膏药敷贴治疗的同时,还是要做好自己的身体护理工作,避免弯腰提重物或者是单手提重物。
腰肌劳损康复锻炼
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
改正不良的坐姿,多做腰背部的伸展运动,可以采取腰部热敷,针灸,按摩等方法进行治疗。腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的,过度运动不利于腰肌劳损的康复。
腰肌劳损怎么锻炼
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损的患者在急性发作期时,是不能够进行腰背肌的锻炼的,而是需要先放松身体,保证充足的休息、减少腰部的活动,通常腰肌劳损患者的锻炼都需要在疼痛得到缓解之后方可进行,当患者进入腰肌劳损的慢性期,就可以选择做一些锻炼腰背肌的训练,例如:做飞燕式活动、游泳等锻炼运动进行全身的肌肉锻炼和恢复腰背肌功能的锻炼。
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