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美容养颜吃什么

美容养颜吃什么
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析:一般来说,吃什么养颜、美容、抗衰老,主要有食物、药物两个方面。
1、食物:在饮食方面,多吃富含维他命和胶原蛋白的食物,如苹果、橘子、葡萄、猕猴桃等,这些水果中含有丰富的维他命C,对延缓皮肤衰老有一定的作用,对皮肤也有一定的改善作用。常见的食物有猪蹄、鱼皮、银耳等,含有丰富的胶原蛋白,可以给皮肤补充水分,促进新陈代谢,另外患者还可以多吃蔬菜,多喝水,具有养颜、美容、抗衰老的功效。
2、药物:在药物治疗方面,患者可在医生的指导下服用维生素C片、维生素E软胶囊等,也可适当服用一些中药,如人参、三七、灵芝、枸杞、红景天等,但是患者必须遵照医嘱服用,否则会对身体造成伤害。

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食疗美容养颜时,可以根据自身体质选择合适的食物。食物当中含有丰富的营养物质,可以帮助美容美颜。但由于每个人的体质不一样,所以在补充时,需要因时因地因体质。若是体质暖,身体状况良好,日常中可以补充含有维C的食物,比如苹果、柠檬。若是体质较寒,此时可以补充胶原类的食物,同时补充含维生素的食物。食疗虽然可以美容养颜,但一定要根据自身体质补充营养。同时,要注意养成好的生活习惯,不要熬夜,以免影响肤质。
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