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什么睡觉姿势能够瘦腿

什么睡觉姿势能够瘦腿
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徐建威 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:睡觉时可通过垫高腿部位置,通常能帮助瘦腿。
睡眠时适当垫腿,能有效地促进腿部血液循环,进而利于实现瘦腿,但作用并不十分显着,要实现瘦腿,能做有氧运动如跳绳等,能燃烧腿部脂肪,能很快瘦腿。
减肥应讲究合理和科学,不能一味地减肥,恰当地参加体育锻炼,对身体健康有好处,并能消耗人体热量,饮食中注意控制热量,少吃高脂肪食物、不贪吃、忌久坐、利于腿血流通。
瘦腿期间如有不适感,应及时求医做有关检查,避免耽误病情。

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