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怎么快速走出抑郁

怎么快速走出抑郁
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨乐金 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:抑郁症一般属于抑郁症,只要调整心态、保持良好的生活习惯、服用药物,很快就能恢复正常。
1、调整心态:抑郁症患者会出现精神萎靡不振、失去兴趣的情况,在日常生活中要注重调节自己的精神状态,比如听歌、看搞笑电影等,来缓解自己的精神状态,从而缓解自己的精神状态。
2、保持良好的生活习惯:在日常生活中要吃得健康,要有规律的作息,要多参与一些群体的活动,多做一些运动,对缓解忧郁症都有帮助。
3、服用药物:对于比较严重的患者,可以在医师的建议下,服用盐酸舍曲林片、帕罗西汀片等相应的药物。
另外,可以通过心理辅导来帮助缓解。

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