问题分析：这种担忧可能是由于压力过多、焦虑或恐惧等情绪引起的。如果您感到担忧或不知道该如何处理这种情况，建议您找到一位心理医生或心理咨询师进行咨询。他们可以帮助您了解自己的情绪和因素，采取适当的策略来缓解您的担忧，并提供帮助和支持。
除了心理医生或心理咨询师外，也可以尝试以下方法来缓解焦虑：
1. 深呼吸：慢慢地深呼吸，冥想或进行放松练习可以帮助您缓解压力和焦虑。
2. 锻炼：锻炼可以释放身体上的紧张感，有助于减轻情绪上的紧张和疲劳。
3. 找到发泄情绪的方法：复述、绘画、打字，写日记等方式可以帮助您深入了解自己和自己的情绪并释放。
4. 寻求支持：和亲密的朋友和家人聊天，寻求支持和建议，可以帮助您减轻痛苦。
请记得，接受帮助并不代表您是虚弱的，而是显示出勇气和智慧的表现。
