脾虚都有哪些症状怎么样可以缓解

怀孕通常会出现停经、呕吐等症状。怀孕首先要有停经史，也就是月经不来。怀孕的女性还会出现早孕反应，停经后会出现头晕、乏力、嗜睡、喜欢吃酸性食物、恶心、呕吐、怕冷等症状。每个人出现的时间不同，程度也不同。大多数人都会出现轻微的反应，通过调整饮食，放松心情，少食多餐，饮食清淡，一般持续一个月左右症状就会消失。

脾虚通常要求不吃甜、辣、腻、刺激的食物，生冷、硬的食物不能食用。你需要多吃蔬菜和水果，多吃柔软易消化的食物，多吃药草粥、薏米粥等健脾利湿的食物。平时，你还需要适当的锻炼来增强体质，还有健脾的作用。

莲藕具有清热生津、健脾化瘀的功效。如果你平时有脾虚，你可以服用。脾虚也可以通过食疗来治疗，如山药粥、薏薏米粥、莲子粥、红枣粥等。平时你需要避免辛辣、油腻、刺激性和寒冷的食物。

如果你脾虚，你也可以吃鸭肉。鸭肉营养丰富，具有开胃、利水消肿、滋阴补虚的功效。它富含钙、磷、铁、烟酸和维生素，能养五脏阴，清虚乏力，补血利尿，养胃生津，止咳。可用于治疗体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥、水肿等症状。如果你脾虚，你也可以多吃山药、薏米和白扁豆。

男性脾虚主要表现为消化道等症状，常见于食欲不振、偏食、挑食、口中无味、大便溏泄或者不成形，脾虚可以采用食疗进行调理。不要吃的过于饱，吃的太过于油腻，多吃一些易消化的食物，多喝一些小米粥养胃，最重要的是要戒食生冷的食物。

出现了脾虚，可以少喝一点花茶，尽量还是少喝清茶的。还是尽量清淡饮食，规律饮食，如果出现了脾胃虚弱，就会出现了胃肠胀气，导致消化不良，容易打嗝，所以可以加上顺时针按摩腹部进行缓解。

一般脾虚时间不长的话不太容易导致勃起困难。出现勃起无力，可见于肾虚，性生活过频，频繁手淫等引起。可以去医院做进一步检查。注意休息，避免劳累，暂停性生活，不要再手淫。不要吃辛辣食物。

脾虚不可以艾灸，脾虚是完全能够治好的，可以通过平时食物调理，以及口服一些健脾胃的中药进行治疗。身体出现脾虚的情况，一般多由于先天禀赋不足，或者后天的饮食不节等造成的。

宝宝脾虚，则容易发生腹胀、口臭、便溏、消化不良等系列不适症状，可能会影响宝宝的日常生活质量。此时选用小儿麦枣咀嚼片能够有效调理宝宝脾胃功能，改善系列不适。因此，家长是可以给脾虚宝宝服用小儿麦枣咀嚼片的。目前常见的小儿麦枣咀嚼片，如小葵花小儿麦枣咀嚼片可用于改善宝宝脾胃。该药由山楂、麦芽、大枣、山药等药材制成，对于脾胃运化功能失常所致的系列症状均有较好的缓解效果，可减轻宝宝身体不适感，增强宝宝脾胃功能，促进食物运化吸收，在保证宝宝营养供给的同时还能够提升宝宝免疫力，有助于宝宝的健康成长发育。

儿童脾胃虚弱可以吃点山药，另外，容易耗伤脾气的食物要少吃，比如山楂，荞麦，香菜，萝卜等。饮食要吃的软一些，容易消化的食物为主，不要吃冷的，辣的，油腻的，刺激性食物，容易伤脾胃，平时多给孩子揉揉肚子，按摩腹部，可以热敷腹部。