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胸椎骨质增生锻炼方法

我这几天身体不舒服,有胸闷气短的症状,去医院检查,说是得了胸椎骨质增生,想问一下胸椎骨质增生怎么锻炼?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:正确的锻炼方法应该是加强胸背部、腰背部肌肉的锻炼,比如五点式拱腰锻炼、飞燕式腰背肌功能锻炼,或者是游泳、倒走、拉单杠引体向上、慢跑等活动,都可以增强胸背部的肌肉。胸背部肌肉强壮以后,胸椎相对比较稳定,那么胸椎骨质增生自然会停止或者消失。

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骨质增生锻炼方法是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如果病人出现了骨质增生的情况,锻炼的方法主要是加强身体部位肌肉力量的锻炼。这样可以减少骨关节的压力,缓解疼痛,并能减缓骨质疏松的发生。因此,骨质增生的人在日常生活中可以多练习太极拳、太极剑等。多做一些游泳、多条吊单杠、多腿抬高、蹬车轮、平板支撑、后弯腰五点、四点支撑等。可以通过增加肌肉的强度,缓解骨关节的压力,从而减缓骨质疏松的发生。
骨质增生腰椎有什么锻炼方法
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
腰椎骨质增生如果增生不是特别严重,可以通过一些自我的锻炼方法进行改善,比如经常做腰部的后仰动作,腰部不适合做前屈的动作,经常做一些腰部后仰的动作,经常倒走。
胸椎骨质增生的原因
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
造成胸椎骨质增生的原因有很多,比较常见于姿势不当、年龄因素、遗传因素。具体情况如下:1、姿势不当:在日常生活中当患者长时间姿势不良,会造成身体部分肌肉长时间一直处于紧张和痉挛的状态,长时间就会诱发胸椎骨质增生的发生。2、年龄因素:胸椎骨质增生的发生与患者的年龄有很大关系,当患者年龄逐渐增大,骨质会逐渐流失,身上各个器官都会出现退化性改变,如果过度劳累或长期干重体力劳动,长时间刺激或者磨损,就会引发胸椎骨质增生。3、遗传因素:胸椎骨质增生也是有一定的遗传性的,有部分患者是因为受到遗传因素所导致,根据临床研究表明,有超过30%的患者都是因为直系亲属中有这种疾病,所以导致的遗传性的骨质增生,需要引起注意。
胸椎骨质增生的症状有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
胸椎骨质增生大部分情况下不会引起明显症状。但是因压迫神经根引起前臂放射性疼痛,发生在胸椎部位可出现肋间神经痛,腰椎部位疼痛可向下肢放射。本病有时可闻及骨关节摩擦音。检查时发现病变部位有明显压痛感,关节囊肥厚肿胀,关节粗大,关节活动范围受限,晚期可见关节变形及挛缩畸形。建议患者出现以上不适症状后,及时前往医院进行检查,并在医生的指导下进行治疗,能够有效缓解不适症状。
胸椎骨质增生的治疗方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
胸椎骨质增生属于一种生理上的适应改变,没有特别的表现,也不需要特别的处理。长期的劳累、受凉都会造成胸椎骨的骨质疏松,刺激到周边的软组织,造成局部的充血性、肿胀,产生无菌的炎症,造成疼痛。平时要多注意多休息,调整好自己的体位,可以服用一些抗炎止痛的药物,同时还要进行适当的局部物理治疗。如果是因为骨质疏松而导致的神经受到了影响,可以通过外科治疗来消除压力。
胸椎骨质增生锻炼方法
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
正确的锻炼方法应该是加强胸背部、腰背部肌肉的锻炼,比如五点式拱腰锻炼、飞燕式腰背肌功能锻炼,或者是游泳、倒走、拉单杠引体向上、慢跑等活动,都可以增强胸背部的肌肉。胸背部肌肉强壮以后,胸椎相对比较稳定,那么胸椎骨质增生自然会停止或者消失。
胸椎骨质增生该如何治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
胸椎骨质增生主要可以通过使用药物进行治疗。由于长期的背负和体力工作,以及某些老人发生了胸椎的退行性变化,导致了胸部骨质增生。不需要特别治疗,不会造成特别的痛苦。局部有疼痛感可以外用一些消肿止痛、活血化瘀的药物、跌打药油等,也可以进行局部的物理疗法,可以减轻痛苦,同时还可以服用一些非甾体类的抗炎药进行消炎镇痛。
胸椎骨质增生是什么意思
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
胸椎骨质增生是指当人到了一定的年纪后,身体出现了退变,或是因为日常生活中的劳累,或是长时间的保持一个姿势,局部的创伤,都会导致胸椎骨质增生。胸椎骨质增生,患者一般不会有明显的痛苦,也不会有什么其他不适的表现,但如果是胸椎神经受压,引起下肢的疼痛,下肢的麻木,走路不稳,肌力下降,则要采取相应的治疗措施。
胸椎骨质增生怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
胸椎骨质增生需要采取物理治疗、药物治疗等。胸椎骨质增生也叫退行性变,通常会出现胸椎的疼痛,特别是在工作中受到冷风刺激时,这种疼痛会比较严重。对于这样的病人,最好的办法就是好好地休息和防护,如果运动过多,反而会让病情恶化,影响到身体的康复。同时还可以通过针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等物理疗法来缓解病情,同时还要提醒患者不要长时间站立,不要弯腰抱重物,不要睡觉,最好是一天两次,一天两次,每次时间超过30分钟,就会起到很好的作用。对膏药不敏感,可以用活血化瘀的膏药,也可以服用非甾体类的抗炎止痛药和活血化瘀的药物,这样才能缓解胸椎骨质增生导致的疼痛。
胸椎骨质增生怎么得的
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
胸椎骨质增生可能是以下原因导致的:1.胸椎骨质增生主要是由于胸部创伤引起的,在骨折之后,在后期的康复中很可能会引起脊椎的退变和骨质增生。2.胸椎骨质增生也可可能是长期的弓着背,或者长期坐着不习惯的人,很有可能会造成胸椎的脊椎被压迫,久而久之就会引起胸椎的骨质疏松,同时还会伴有腰椎的骨质疏松。3.是由于中老年人的胸椎骨发生了退化,导致骨骼部分发生了脱钙,导致胸椎骨质增生,会引起胸椎疼痛。
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