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湿气严重需要通过什么运动去湿气

去看中医,医生说我湿气比较严重,平常需要多做一些运动除湿气,通常做什么运动可以去湿气?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:如果看过中医诊断为身体湿气重的话,一般需要以祛湿利水的中药调理,可以起到治疗效果的。你想要选择食疗和运动方法调理,也是可以的。比如运动你可以长跑,爬山,既可以提高肺活量,也可以通过排汗清除身体的湿气。还可以选择艾灸和汗蒸,也可以清除身体湿气的。

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艾灸怎么去湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
艾灸这种治疗方法是属于一种中医的治疗方法的,对于病人是否存在湿气的情况,现在也是无法判断的。可以去找中医诊断后,听取中医的比较好,湿气的情况考虑可能和脾虚会一起存在。
喝绿豆汤可以去湿气吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
绿豆汤可以去湿气的。湿气重的人可以喝绿豆汤。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。湿气重可以喝绿豆汤,对身体有好处。
鸡蛋可以去湿气吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
不能去湿气的。鸡蛋的功效是养心补血,滋阴润燥。鸡蛋营养丰富,每100克鸡蛋中含有蛋白质13.3克,维生素A约234ug,维生素B2约0.27mg,含有锌1.1mg。据现代临床研究,鸡蛋具有很好的抗癌,修复肝脏,健脑益智的功效。
去湿气最快的方法是什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
食疗可以有效去除湿气,在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,适量的运动可以缓解人体压力,排出体内的代谢废物,将体内的湿气等排出体外。
生姜可以去湿气吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
生姜泡脚可以去湿气。泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络,促进人体的血液循环,泡脚是很好的除湿方法,但不要出大汗,只要微微出汗最好。出大汗伤阴,风走湿留,微微出汗,风湿具去。
湿气严重需要通过什么运动去湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果看过中医诊断为身体湿气重的话,一般需要以祛湿利水的中药调理,可以起到治疗效果的。你想要选择食疗和运动方法调理,也是可以的。比如运动你可以长跑,爬山,既可以提高肺活量,也可以通过排汗清除身体的湿气。还可以选择艾灸和汗蒸,也可以清除身体湿气的。
什么茶去湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
想要去除湿气,可以喝以下几种茶叶:薏仁茶,薏仁茶是以中药薏仁制成的,具有良好的健脾祛湿、利水消肿的功效;绿茶,绿茶中含有的咖啡碱和茶多酚可以有效的去除湿气,生活中常见的绿茶有西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春;黑茶,常见的黑茶有普洱、安化黑茶、四川藏茶;乌龙茶;第五种,大麦茶;第六种,生姜红茶。
什么中药泡脚去湿气
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
泡脚的话会有活血化瘀的作用,但是临床上并没有说有祛湿气的效果,湿气重的病人一般头发油腻,头重脚沉,大便黏腻,这个时候可以口服中药来治,可以用薏米来泡水代茶饮,都是祛湿的。
运动出汗能去湿气吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
运动出汗能去湿气,但是需要注意运动出汗了之后,一定要用毛巾擦干净,并且不能立马洗澡,也不能立马喝冷饮,更不能立马就吹空调,因为如果做这一些行为的话,会加速体内的湿气。
吃辣椒可以去湿气吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃辣椒可以祛除湿气。辣椒性味辛辣,具有发汗解表、温化寒湿的作用。如果身体冒雨涉水引起体表有湿邪或者是体内有寒湿的情况,可以口服辣椒进行治疗。口服辣椒后会出现浑身发热、发汗的情况,发汗能够祛除湿邪。
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