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睡不着体内燥热皮肤发冷怎么回事

我这两天晚上经常睡不着,体内燥热皮肤还发冷,想问一下睡不着体内燥热皮肤发冷是怎么回事?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:身体燥热、睡不着常见的原因是有热证,热证又分为郁热、瘀热和阴虚内热,郁热是由于情绪因素造成气机瘀滞,而造成郁而化热,多和情志不遂有关,可以用栀子豉汤可以清除胸膈的郁热而安神镇静。其次是瘀热,这是由于体内有瘀血阻滞而化热。

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睡不着体内燥热皮肤发冷怎么回事
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
身体燥热、睡不着常见的原因是有热证,热证又分为郁热、瘀热和阴虚内热,郁热是由于情绪因素造成气机瘀滞,而造成郁而化热,多和情志不遂有关,可以用栀子豉汤可以清除胸膈的郁热而安神镇静。其次是瘀热,这是由于体内有瘀血阻滞而化热。
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孕妇晚上睡不着的原因如下:怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。在怀孕之后胎儿会不断的增大,膀胱就会受到压迫,所以会导致孕妇出现夜尿频繁的问题,从而导致睡眠质量不佳。建议晚上睡觉的时候不要想太多的事,尽量让自己平静下来,可以适当的通过冥想使自己放松。
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一般来说,刚怀孕就出现了这种睡眠不好的情况,可能和精神上紧张是有关系。具体内容如下:建议可以在饮食上注意一些调理,看是否可以恢复正常。如果这样可以恢复正常情况就不用担心了。同时保证良好的心情,这样可以帮助身体代谢比较好,对于胎儿发育也会比较好。建议适当进行体育锻炼,增强体质,提高机体免疫力。保持外阴清洁,勤洗澡及更换内衣、裤。规律作息,保证充足睡眠,劳逸结合,避免过度劳累。
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判断为典型的植物神经系统紊乱、神经衰弱的症状。可以通过药物进行保守治疗,另外多是由精神紧张、劳累、熬夜作息时间不规律导致的,适当放松心情,稳定情绪;在睡前不要过于兴奋,禁止喝浓茶、咖啡等刺激神经的饮品,可以喝温牛奶有助于睡眠。如果过于严重,可以通过服用安定类药物来进行治疗,但是一定要注意适量。
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