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脾虚水湿证怎么治疗

去一家医院检查,说是脾虚湿蕴症,可是吃了一个月的药,效果不明显。到现在已经吃了整整一个月的中药,现在大便每天两次,气还是很多,脾虚水湿证怎么治疗?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:脾虚湿气重,平时多吃薏米红豆大枣粥,健脾除湿,改变居住环境,洗完头要吹干后睡觉,以免湿气加重。平时生活要有规律,少食多餐,不要暴饮暴食,少食油腻,辛辣刺激性食物,多吃新鲜水果和蔬菜,禁忌烟酗酒,提高机体免疫力。不要吃辛辣刺激,少油,低脂肪饮食。居住环境不要过湿。经常开窗通风。能很好的控制情绪,保持心情舒畅。一定要多运动,提高身体抵抗力。

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