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肾虚不舒服怎么办

我今年30岁,最近总感觉身体特别虚弱,不舒服是肾虚了,想咨询一下肾虚不舒服该怎么办?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:要通过这种饮食请饮食这方面可以去适当调理一下,比如刚才咱们说的这种枸杞山药,然后有一些这个还有咱们说的这种甲鱼,还有这种生蚝等,这些有一些食物确实有一点补肾的作用,但是患者一定要分清楚患者是肾阴虚还是肾阳虚,除此之外还可以自己去按摩一些穴位,比如咱们的这个肾输穴,比如咱们的这个这个涌泉穴,比如咱们这个足三里等这些穴位,平时大家注意去按摩去揉搓都有咱们补肾的作用。

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肝火肾虚可以去看看中医调理下,肝火我们及时清肝火,用一些降肝火的药物,比如夏枯草,龙胆草等,肾虚我们就补肾,但肾虚有阴虚阳虚之分,需要通过身体情况来辩证是哪个证型,平时不要劳累,少吃辛辣食物,忌酒。
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要通过这种饮食请饮食这方面可以去适当调理一下,比如刚才咱们说的这种枸杞山药,然后有一些这个还有咱们说的这种甲鱼,还有这种生蚝等,这些有一些食物确实有一点补肾的作用,但是患者一定要分清楚患者是肾阴虚还是肾阳虚,除此之外还可以自己去按摩一些穴位,比如咱们的这个肾输穴,比如咱们的这个这个涌泉穴,比如咱们这个足三里等这些穴位,平时大家注意去按摩去揉搓都有咱们补肾的作用。
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肾虚引起肾虚应该要补肾,由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等不同的途径和不同的用药方式。平常可多吃些有补肾功能的黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,还可以吃一些含蛋白质高的有营养的食物,如核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰等。
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