腰椎手术后恢复期该如何锻炼

胶质瘤手术后恢复期一周左右，部分患者是三个月到半年左右。脑神经胶质瘤手术后恢复的时间分为两个阶段，切口、骨质缺损、颅内血液等的直接损伤通常是一周左右可痊愈。有些患者由于自身的肿瘤，术后可能会出现肢体活动障碍、吞咽、语言障碍等症状，所以康复是比较慢的，一般在三个月到半年左右。患者平时应该适当到户外活动，加强体格锻炼，注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，不要吃刺激和油腻的食物。

听神经瘤手术后恢复期十天左右。听神经瘤术后的恢复时间温度恢复到了正常，不会发热，则需要在七天内拆掉缝合，拆完线再观察三两天，一共十多天左右。如果康复的不理想，患者出现了发烧，恢复期可能会延长，可能是持续1-2周。患者平时应该保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体恢复。

腰突手术后恢复期多久要根据手术类型来判断。腰突是腰椎间盘突出的简称，一般症状表现为由于腰椎间盘突出压迫神经引发疼痛、麻木、无力等功能障碍。腰椎间盘突出症若保守治疗无效，就应该积极手术，一般来说，微创手术治疗恢复期约为1~2个月，若实施开放式操作，术后恢复期约为2~3个月。所以对于已经有了症状或者还没出现明显症状的患者要及时去医院检查诊断，确诊后再根据具体情况决定是否需要采取非手术治疗。术后也应加强休息，营养神经药物治疗、忌疲劳、忌弯腰。

腰椎骨质增生者，建议练习腰背肌，使用频率最高的是除了小燕飞之外，体衰者可考虑五点支撑。再加上练瑜伽，平板桥，能能锻炼此腰肌之力，因为腰肌很强壮，关节及骨头受损较少，可以防止和降低这种骨质增生发生的情况和程度。此外，病人还应自行减少伤害腰椎的活动，暴力地扭来扭去，那种重复地弯腰和抻腰，这些行动应该减少。控制体重也是一种良好的防护措施，由于体重偏低，对于腰椎来说，这一负担要少一些，诱发骨质增生的因素少了点。老年人骨质疏松者，必须建议增加钙的摄入，食用含有高钙的食物，理性锻炼但不宜过度暴力锻炼。

女生早上起床后腰疼可能是腰部受凉、夜间睡眠时睡姿不良等因素导致的。夜间睡觉时周围环境温度下降，如果腰部受凉，腰部受凉会导致肌肉血管收缩、神经水肿等，腰部会出现疼痛，可能会导致女生早上起床后腰疼，会影响到弯腰洗头等动作。女生早上起床后腰疼还可能是夜间睡眠时睡姿不良，如果是侧躺着睡觉，由于两条大腿交叠造成的腰长时间维持扭转姿态，会造成腰肌疲劳，会造成腰部的酸痛。

腰椎手术后一个月，腰部的肌肉软组织已经完全康复，就需要进行腰背部的功能锻炼，在床上的锻炼可以考虑多作抬腿动作，做腰背肌的背伸锻炼，就是通常所讲的3点和5点支撑的腰背肌功能锻炼，也可以做金水拱桥的功能锻炼。

宫颈息肉手术后恢复期部分人手术之后会有阴道流水的现象，这些水是阴道的分泌物，有些还会有阴道出血，其实这些症状都是手术后的正常的现象，如果没有其他的严重身体不适，是不需要紧张的，一般持续时间7天-10天左右，在此期间一定要注意自己私处的卫生，必要的话可以吃一些消炎止血的药物。

韧带断裂手术后恢复期要多久，韧带断裂跟不同的部位恢复期是不一样的，如手指、足趾关节的韧带断裂，在手术下行韧带缝合或功能重建术，一般术后制动三周，三周后拆除外固定改为适当的功能锻炼1-2个月手指、足趾功能基本恢复。如膝关节的十字带断裂行韧带重建术后，大约制动3-4周开始功能锻炼，2-3个月逐步恢复膝关节的功能。

在平卧位的时候双侧肘关节、双侧足跟以及头部进行支撑，肚子上抬，能够有效恢复腰椎的正常生理曲度，在俯卧位的时候肚子着床，头、上肢以及下肢往上抬，也能够恢复腰椎的生理曲度。

五点支撑法，可用于术后早期，通常术后3-5天可开始锻炼。三点支撑法，小燕飞等断乱方法来进行治疗，腰椎术后的功能训练计划，要因人而异，根据年龄，病情，手术方式及病人的身体状况及耐受性决定康复训练的强度。切不可盲目追求锻炼强度。