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高低肩怎么矫正

我今天体检，医生说我有高低肩，仔细看的时候比较明显，右边高左边低，高低肩怎么矫正?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：可以经常按摩偏高肩一边，使痉挛的肌肉松弛，高低肩的现象，还是可以慢慢缓解的。但是高低肩，比较严重的话，可能出现了颈椎下段及胸骨上段及骨关节紊乱，就要到正规的医院，找专业的医生进行治疗。

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高低肩的原因及危害
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，高低肩多是由于长期单肩包或单侧受力引起，也有部分病人是由于先天性基因或者是下半身的两条腿长短不一。不管是哪种情况，其实都属于脊椎的弯曲。肩关节疼痛、头痛头晕是由于肩关节部位的肌肉过于紧张而引起的；长期的高度肩膀会引起颈椎疾病的恶化，而长期的高度肩膀会引起脊柱的损伤；高度的肩膀还容易引起盆腔的错位，引起腰痛和腿部生理功能的紊乱，所以，建议患者平时适当进行运动，避免出现高低肩的情况。
高低肩脊柱侧弯怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
青少年的脊椎侧弯曲主要看其是否处于静止和活跃的状态。在轻微的侧弯处，病人的Cobb角度低于40度。要注意加强脊椎肌肉的训练，并戴上支架进行纠正。对于原发性脊柱侧曲，可以通过强化的肌肉运动来改善。Cobb角度为20-40°的病人，可以使用支架进行矫正，这样可以改善柔软型的脊柱侧曲。在疗程中应定时进行检查。当脊柱的斜度角在40-50度以上时，需要进行外科手术。
高低肩一定是脊椎侧弯引起的吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，高低肩不一定是脊椎侧弯引起的，具体内容如下：如果患者存在脊椎侧弯的情况，可能会导致引起高低肩。但是，如果患者存在双肩负重不平衡的情况，也可能会导致某侧肩关节出现抬高的情况，从而使患者形成高低肩。因此，脊椎侧弯并不是高低肩的唯一诱因，高低肩也可能是双肩负重不均衡、不良姿势等因素造成的。所以，患者应养成良好的体态姿势，以避免出现高低肩的情况。
高低肩应该炼哪边肩膀
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
高度肩主要有两种，一种是习惯的高低肩，这是一种可以通过运动来纠正的。这种类型的人，要锻炼的是水平位置相对较低的肩膀，这个运动的目的是增强肩关节周围的肌肉和肩颈部的力量，同时还要注意用一个水平的肩膀来背着书包，或者是斜靠在沙发靠背上。但如果是由于脊柱侧弯引起的高低肩，一般不能进行运动来矫正。如果出现高低肩的情况，建议先做胸部正位片，看看是不是脊柱侧弯引起的，然后才能进行高低肩的运动。
矫正高低肩的方法有哪些
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
矫正高低肩的方法有牵引，也可以配合针灸来辅助治疗，如果情况特别严重，需要进行手术治疗。高低肩的患者对局部皮肤进行适当的添加，能够恢复局部的结构形态，同时也可以改善症状。配合针灸治疗以后能够促进局部的血液循环，同时也可以加快病情得到快速的恢复。在平时生活中应该改掉不良的坐姿，适量的进行户外活动力度，提高个人的免疫力和抵抗力，同时也可以促进病情得到快速的恢复。
矫正高低肩方法是什么
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
矫正高低肩通常可以采取针灸以及按摩的方法治疗，另外还可以选择手术的方法进行改善。如果有高低肩的情况，通常是由于不良的坐姿或者是站姿所引起的，还有可能是经常背单肩包的原因，可以选择针灸以及按摩的方法进行改善，如果比较严重，则需要选择手术的方法进行治疗，才能够达到较好的治疗效果，但是在手术时，也需要选择正规的大型医院。平时还要保持伤口部位的清洁护理，预防伤口炎症感染，否则很有可能会影响到恢复。
成人高低肩怎么矫正
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
成人高低肩可以到正规的医院通过佩戴支具的方法治疗，如果病情比较严重也可以通过手术矫正的方法治疗。如果病情不是特别的严重，通过佩戴矫正支具的方法能够起到改善的作用，如果病情比较严重，就需要及时到医院就诊，而且还要做X光片检查，然后根据检查结果，配合医生采取手术矫正的方法治疗，能够起到改善高低肩的不良症状。在日常生活中饮食上要有所调整，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。
高低肩怎么矫正
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以经常按摩偏高肩一边，使痉挛的肌肉松弛，高低肩的现象，还是可以慢慢缓解的。但是高低肩，比较严重的话，可能出现了颈椎下段及胸骨上段及骨关节紊乱，就要到正规的医院，找专业的医生进行治疗。
健身高低肩怎么纠正
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
高低肩纠正要使两只手臂进行同样的锻炼。可以做单杠引体向上锻炼，使双肩基本持平，身体垂在双杠下，使肩膀拉伸。跑步也可以使双臂放松，在双臂摆动的过程中，使双臂肩部肌肉恢复到平衡状态。
矫正高低肩的方法有哪些
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
矫正高低肩的方法有佩戴矫正支具进行矫正，也可以通过手术的方法来进行改善。如果是由于肩部不协调所造成的，可以通过佩戴矫正支具的方法来进行矫正治疗。如果是由于骨骼生长畸形所造成的，就需要通过骨骼截骨手术或者是骨骼恢复手术来进行改善，才能有利于治疗效果。需要到医院进行全面的检查和诊断，及时了解病情原因之后对症进行治疗，才能使症状得到快速的好转和恢复，也能保证治疗的效果。
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