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怎样打通肩颈堵塞

我肩膀很不舒服,听别人说打通肩颈堵塞会使肩膀很舒适,怎样打通肩颈堵塞?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:打通肩颈堵塞需要双臂上拉护肩颈。保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。粗盐热敷。把炒好的粗盐放在袋内装好,放在肩颈酸痛的部位,利用热盐的渗透性比较强,可以带走体内的寒湿,缓解松弛肌肉,缓解酸痛的症状。注意防止烫伤。

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