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骨折康复功能锻炼分几个阶段

我上个月骨折了，打了石膏，现在终于更好一点了，于是想进行一点康复训练，但是我对这个训练没多大了解，我想知道的更清楚一点，骨折康复功能锻炼分为哪几个阶段?
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张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：分为四个阶段，第一阶段，在受伤后一到三周之内，锻炼肌肉的收缩和舒张。第二阶段，这个一般在受伤后三到六周，非固定关节的伸屈活动。第三阶段在六到八周，扩大受伤肢体的锻炼范围。第四阶段，慢慢锻炼一下日常肢体行为活动，注意不要太过于剧烈，以免再次受伤，一般到三个月左右。

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车祸骨折康复多久
刘凤岐主任医师
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车祸骨折康复多久需要根据实际情况来判断。发生车祸造成的骨折，如果没有明显的损伤和移位，周边的软组织损伤不大，3-4个月就可以痊愈。如果是重伤的病人，尤其是骨折的断端出现了明显的粉碎、移位，以及周边的软组织明显的损坏，则至少要在六个月才会痊愈。还有一些患者会发生骨折不接，骨折不愈合。因此，在车祸中，受伤的严重程度决定了骨折愈合的时间。
跟骨骨折术后怎样康复锻炼？
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跟骨骨折术后的康复训练主要有：1、术后主要是促进足踝肌肉等长收缩，促进静脉回流，恢复伤口。2、1周后，若无明显肿胀、渗液，可逐步去除外固定支架，在白天进行被动活动，晚上使用支架。3、2~3周后，病人的积极活动能力逐步增强，跟骨踝关节的功能也逐步得到改善。4、6周后，患者可以逐步增加体重。5、8~12周，骨折愈合，并进行负重训练。6、大约6个月后，病人可以恢复正常的锻炼。
骨折康复阶段能不能性生活
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，肱骨、桡骨、间胛骨等骨折在康复期行性生活中没有什么问题，但对于胸腰椎骨折、胫骨平台骨折、距骨骨折等，如股骨颈骨折、胫骨平台骨折、距骨骨折等，在康复期进行性生活中是不能做的。所以，一旦发生了此类骨折，最好在3个月之内避免同房，因为过度的运动和创伤都有可能造成内钉的松动和破裂，从而造成新的伤害。
骨折康复训练方法有哪些？
刘凤岐主任医师
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骨折的康复训练方法主要是卧床期间加强肌肉的锻炼、经常进行关节部位的活动等。骨折的康复训练是指骨折拆线后，早期进行的康复治疗，主要有两点，一是为了让骨头更快地生长。第二种是由于骨折后的固定导致的关节粘连。关节粘连是有区别的，一般不到一个月粘连相对简单，可以通过热疗、熏洗、物理治疗等方式来缓解。粘连情况比较复杂，能动的就先动，一般都是在关节腔里打点药，或者是做一些剥离的手法。
骨折手术后多久能康复
刘凤岐主任医师
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骨折手术后，原则上麻醉失效后可以立即开始康复治疗，一般在术后6-8小时左右。早期康复能促进血液循环，预防深静脉血栓和卧床防止并发症的发生。主要锻炼方法为骨折周围肌肉的收缩、舒张训练。如果内固定比较牢固，可以逐步进行患肢抬高训练。骨折临近关节的屈伸活动是预防关节僵硬的有效方法。之后，会随着患者恢复情况安排相应的康复治疗。
脚骨折后怎么做康复锻炼
刘凤岐主任医师
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一般情况下，脚骨折后可以通过肌肉收缩训练、器械锻炼、理疗等方式进行康复锻炼，具体内容如下：1.肌肉收缩训练：如果脚骨折后恢复状况较好，患者可以进行肌肉收缩训练来做康复锻炼，来锻炼肌肉力量，以免肌肉萎缩，同时也可以避免出现血栓。2.器械锻炼：如果脚骨折后愈合情况良好，在骨折线模糊后，患者可以遵医嘱进行器械锻炼，如弹力带拉伸，以进行脚骨折后的康复锻炼。3.理疗：在脚骨折后，患者还可以到正规医院进行理疗，如红外线、针灸等，来疏经活络。
脚趾骨骨折怎么训练康复
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一般情况下，在进行足趾骨折的早期恢复训练中，要注意有无红热水肿，防止脱臼，在进行运动的时候要加强肌肉的收缩，防止出现肌肉粘连和血管血栓；中度是指足趾断裂4-6个星期。当断裂的线条变得越来越清晰的时候，可以进行屈伸、弹力带的积极、消极的伸展运动，并能帮助骨骼的血管和骨骼的修复。在骨折痊愈之后可以进行负重运动，同时还要做一些运动，并定时进行检查，有利于身体健康。
康复训练比骨折还疼吗
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一般来说，康复训练不会比骨折还疼。如果康复训练疼痛特别严重，可能是对组织的损伤比较大，说明锻炼方法不低，需要做适当的调整。特别是在骨折之后的康复锻炼中，需要循序渐进，由轻至重，疼痛特别严重可能是暴力锻炼的导致骨折移位引起的。因此，康复训练不会比骨折还疼。患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
肋骨骨折多久能彻底康复
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肋骨骨折通常在3-4个月后能彻底康复。如果患者发生了肋骨骨折，恢复时间的长短通常取决于肋骨骨折的程度，以及骨折之后是否会引起肺部挫伤、胸腔积血积气等因素。如果是一种单纯的裂缝性骨折，创伤通常会比较小，骨折处的血液循环更好，恢复的速度也会更快，一般在3个月左右能康复。而如果出现胸壁塌陷、呼吸异常、肺部挫伤、血气胸等情况，需要进行外科手术，恢复速度则比较缓慢的，一般要3-4个月的时间。
手骨折怎么康复锻炼
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