问题分析：多数考虑是一些颈椎病为主，也可能同时伴有一些肩周的软组织损伤，另一方面也可能是有些经络不通，平时的时候，要适当的起来站走，不要久坐，也要多运动，可以找个推拿的店，适当的推拿下，缓解疼痛，平时不要低头看手机，看电脑，要经常活动下筋骨，多吃点清淡的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，多饮开水，不放心的话就去医院做个检查，听从医嘱。
