问题分析:轻度的腰椎间盘突出的情况,以保守治疗为主,主要是做牵引和卧床休息,让椎间盘逐渐恢复到正常,注意日常的保养,避免久坐和久站及提重物和弯腰等活动。注意饮食加强营养,多补钙和营养神经和活血化瘀通脉的药物治疗调理,主要是要避免腰椎负重活动,避免再次滑脱。