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膝关节置换后康复锻炼

我前段时间因为身体原因，做了膝关节置换，请问做完这种手术后要怎么锻炼呢?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：膝关节置换手术后，锻炼主要针对患肢，尤其是膝关节的主要原有功能进行恢复。膝关节的主要功能就是负重后的屈伸，它的伸直和屈曲正常范围是伸直作为零度，屈曲到145度，能够下蹲，能够完全伸直，走正常步态。锻炼就是维持正常的生理功能。

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关节置换术后如何进行勾脚抬腿锻炼？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

关节置换术后可以通过踝关节的屈伸活动进行勾脚抬腿锻炼。关节置换手术后要做勾脚抬腿训练，也就是直腿抬高，通常在手术后的第二天，病人的双腿要弯曲，用来固定骨盆，病人的双腿屏息，然后抬起双腿，让脚跟离开地面30厘米左右，保持5-10秒，然后慢慢放下来。训练组的数量要视病人的具体情况而定，轻的病人，最少要做3组，每组10-15组，每次训练结束后休息30秒，一天做2-3次。

脚骨折后怎么做康复锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，脚骨折后可以通过肌肉收缩训练、器械锻炼、理疗等方式进行康复锻炼，具体内容如下：1.肌肉收缩训练：如果脚骨折后恢复状况较好，患者可以进行肌肉收缩训练来做康复锻炼，来锻炼肌肉力量，以免肌肉萎缩，同时也可以避免出现血栓。2.器械锻炼：如果脚骨折后愈合情况良好，在骨折线模糊后，患者可以遵医嘱进行器械锻炼，如弹力带拉伸，以进行脚骨折后的康复锻炼。3.理疗：在脚骨折后，患者还可以到正规医院进行理疗，如红外线、针灸等，来疏经活络。

膝关节损伤后应如何锻炼康复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

针对不同的受伤位置，采用不同的康复训练方式，比如半月板受伤后的手术治疗，可以马上进行股四头肌力训练，可以进行直腿抬高和肌肉等长收缩，四周之内尽量不要做任何的运动，而被动屈曲运动则要尽量让膝盖在90°左右，这样才能减轻对半月板的压力。四周后要积极地进行被动的弯曲，膝盖的夹角大于120度。手术后8周可以进行负荷运动，在此期间膝关节的灵活性、肌肉和柔韧性都要超过90%，才能恢复关节的正常功能。

膝关节置换后容易脱位吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，膝关节置换后不容易脱位。具体情况分析如下：膝关节置换是将膝关节两侧被破坏的软骨去掉，并在表面镶上一层金属。膝关节有明显的损伤，或有严重的骨性关节炎的患者通常需要进行膝关节置换。由于膝关节置换目前是一种较为成熟的手术，做完膝关节置换的患者膝关节的稳定性很好，通常不容易脱位。患者在日常生活中，应避免进行剧烈运动，注意休息，以促进身体的恢复。

膝关节置换后怎么锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

膝关节置换术后24小时内，可做大腿、小腿肌肉收缩、舒张训练，这对防止下肢肌肉萎缩、软弱无力等病症的发生，具有十分重要的意义。只有下肢肌肉的稳定性得到改善，假体的松动才会得到预防。手术后3周左右需适当做膝关节屈伸运动并从小幅度做起，每天加大运动量，与此同时髋关节和踝关节功能训练显着。膝关节部分平稳时，可试用扶拐的方法活动。

膝关节置换手术后多久能康复？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

进行膝关节置换手术的患者1-2月就能康复，术后6-7小时能够下地活动，术后1-2天能像正常人一样走路。与以往的膝关节置换手术不同，现在越来越微创化，而且目前展开的人工全膝关节微创形成手术，患者可以用非常快的速度康复，过去走路蹒跚、完全不能行走、甚至是双腿完全畸形的患者在手术后几个月，出去跳舞、爬山、旅行。所以，不要害怕膝关节置换手术。

膝关节置换术后如何康复训练？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

膝关节置换术后康复训练分为两个部分共计五项，需根据患者术后不同的时间进行不同的训练项目：1、术后根据患者的情况，第一到两天内进行股四头肌等长收缩，每次训练时间十秒，休息十秒依次循环。2、术后两天到七天内进行直抬腿与髋关节伸缩运动，伸直抬高十秒收回依次循环。3、踝泵运动锻炼足踝力量，需每天坚持，直到康复。4、术后一周，基本恢复良好，在一次进行其他相关运动。

早期膝关节置换后需要康复锻炼吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，早期膝关节置换后需要康复锻炼。具体情况分析如下：膝关节置换以后，早期由于膝关节不稳定，会出现出血、肿胀等情况，可以做一些简单的康复训练，以避免肌肉萎缩，防止血栓形成。后期恢复到一定程度后，可以主动屈伸、被动屈伸，同时可以用弹力带拉伸膝关节，避免粘连，同时恢复膝关节的功能、肌肉力量、关节的活动度，要循序渐进，避免过度的疼痛和肿胀。这个阶段一般需要一个月的时间，之后可以增加训练量，然后下地静蹲，这样有助于膝关节的恢复。

关节置换后怎么康复锻炼

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

股四头肌等长练习，仰卧位或坐位，患膝伸直，在不增加疼痛的前提下尽可能最大力量等长收缩股四头肌。腘绳肌等长练习，仰卧位或坐位，患膝伸直或稍屈曲，在不增加疼痛的前提下尽可能最大力量等长收缩腘绳肌。伸膝练习，坐位或仰卧位．足跟垫高，空出小腿及膝关节，保持20～30分钟。必要时可于膝上加重物。

半月板磨损需不需要关节置换

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般不必换关节的，可以手术治疗，平时注意避免受风寒着凉，积极治疗观察，如果你的病情严重影响你的生活质量，可以考虑手术治疗，当然再美好的事情也有缺点，关节置换不是自己身上的东西，术后会有得经过一段适应期，才会适应。

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