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肩膀受伤该怎么治疗

昨天我去爬山的时候不小心摔了一跤,而且我的肩膀靠着的,当时没事也就没在意,回家后过来一晚上现在我的肩膀特别疼。女性,28岁,想问问肩膀受伤该怎么治疗呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:不排除过度牵拉导致的局部软组织损伤。多注意休息,避免剧烈活动,注意保暖,避免受冷。适当制动,可以口服活血散瘀消炎镇痛药物治疗不要有太大的心理压力,有可能是肩部劳损或肩袖方面有损伤,可以去医院进行肩部查体,平时多食用高钙,高维生素的食物,如新鲜的蔬菜水果和牛奶。

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