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母乳喂养能瘦下来吗

我刚生完孩子三个月，但是身材一直都没恢复，听说母乳喂养会瘦下来，母乳喂养能瘦下来吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周小凤,首都医科大学宣武医院,副主任医师

周小凤副主任医师儿科

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：母乳喂养的女性绝大部分是能瘦下来的。因为虽然日常生活中已经加强了营养，但是给婴儿哺乳，睡眠也可能是不足的，并且也比较辛苦，所以绝大部分的女性会出现体重下降的情况。

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爱滋病会瘦下来么

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

艾滋病之后胃突然变坏；饮食不思，身体很快消瘦，病人在一个月中可能减轻体重8公斤左右。所以是会变瘦的，然后平时的话饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。

产后母乳喂养多久会瘦

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

产后随着体内恶露慢慢的排除，一个月左右身体就会恢复的差不多了，但是体重恢复还需要一段时间，如果纯母乳喂养会瘦的比较慢，因为要多吃高营养的食物来保证奶水的质量，待自然离乳以后半年左右就会慢慢瘦下来了，但是也要因人而异，保持健康的饮食，适量运动。

肌肉腿可以瘦下来吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

肌肉腿是可以瘦下来的，首先要锻炼股四头肌、臀中肌、臀大肌，因为这些肌肉是跑步和走路的主要发力肌，因为这些肌肉不够发达，所以很多人跑步的时候会使用小腿的腓肠肌跟比目鱼肌提脚踝，所以会出现越跑小腿越粗。

坚持跑步多久能瘦下来

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

坚持跑步一个月左右可以看到效果。坚持跑步是很好的减肥方法，减肥是很漫长的，需要长期坚持，而且每天必须保证30~40分钟左右。同时也应该控制饮食，少吃脂肪以及含糖丰富的饮食，二者相结合才能有好的效果。

晚上不吃饭多久能瘦下来

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

通常情况下，晚上不吃饭是不推荐的。因为瘦身需要锻炼，不吃东西只会消耗体内的水分，不会消耗多余的油脂。平时要多做锻炼，减少吃饭的次数，并且要保持日常的锻炼和节食。避免食用高脂肪的食品，多食用新鲜的果蔬，减少食用主要的食品，避免进食夜宵。夜间不吃东西是不合常理的。同时，这种药物也有很大的不良反应，对健康有很大的影响，最好还是少去做，如果不爱运动，可以多走路。

小腿很粗怎么瘦下来

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

瘦小腿的基本理论就是让小腿的肌肉放松，再逐渐减掉小腿上面多余的脂肪。在日常生活中行走的时候，尽量穿平底鞋，这样才能够减少小腿部分的用力，防止脂肪聚集形成肌肉。除此之外，在运动过后，一定要对小腿肌肉进行按摩，让小腿上本来比较坚硬的肌肉变得柔软，这样才能够更加有效的瘦小腿。

月子里怎么做才能瘦下来

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

月子里想要瘦下来，孕妈们可以这样做：1、适当喝一些红豆薏米粥，可以消除水肿，也有助于改善体型。2、适当做舒缓运动，例如瑜伽，有利于气血运行。慢跑和散步都是可以的。3、哺乳需要消耗大量的热量，坚持母乳喂养。4、充足的睡眠和大量蛋白质的摄入必不可少，适当减少糖分吸收。5、有条件且身体允许的孕妈可以进行针灸治疗。

断奶后会瘦吗

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

断奶后会瘦的，因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大，同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要，断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对进食量减少，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。

断奶后会瘦吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

断奶后是否会瘦，主要根据个人的饮食习惯和运动情况来决定。对于有决心在断奶后减肥的女性，通过每天的坚持运动，同时严格控制饮食，这是完全可以减肥成功而导致体重瘦下来。

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你产后肥胖是由于女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，而导致激素分泌的紊乱，新陈代谢减慢，而导致体重增加，建议您平时多做有氧运动，可以练练瑜伽。

脸色腊黄\"疲劳犯困\"容易瘦下来？好多年了...

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妇产科哈尔滨市第五医院三级甲等

你好，你这是心脾两虚，气血不足的表现，建议你服用中成药归脾丸调理一下，具有健脾养血安神的作用。饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃鸡肉、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、大枣,红小豆等食物。可以去看中医科。

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