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站着如何瘦肚子

我自从生完孩子之后,肚子上肉都是特别多的,不知道我天天站着上班能不能瘦下来,站着如何瘦肚子?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:站着瘦肚子需要每天收腹靠墙站立30分钟,夹紧臀部,使臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子尽量贴紧墙面。平时走路和站立时要用力缩小腹,采用腹式呼吸,也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,让小腹肌肉变得结实。

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躺着腰疼站着不疼怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
躺着腰疼站着不疼可能是肌肉韧带姿势不正确、腰椎间盘突出等原因引起的。如果躺着腰疼站着不疼,可能是因为肌肉韧带位置不合适,但是也不能完全确定没有腰椎疾病,建议去医院做一下腰椎CT检查,看看有没有腰椎间盘突出,然后再进行治疗。如果没有问题,可以进行局部的热敷、推拿、针灸等方法,可以促进局部的血液流通,缓解仰卧背疼的症状。
腰躺着疼站着不疼怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰躺着疼站着不疼的原因有以下几种:第一,腰背肌筋膜炎和腰肌劳损都有可能,这是由于着凉、劳累引起的,可能是躺着时明显的腰疼,主要表现为晨起时腰疼加重,活动一会就会有所好转。第二,腰椎肿瘤,腰椎有肿瘤或者转移瘤的时候,可能会感觉到疼痛,这是肿瘤的静息性疼痛。第三,腰椎骨质疏松,当腰椎骨质疏松的时候,躺着的时候腰疼,站着的时候不疼,需要做腰椎的X线片、 CT、核磁共振检查来确定。
腰坐着疼站着不疼是怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰坐着疼站着不疼可能是腰椎间盘突出症、腰肌劳损等因素导致的,具体分析如下:1.腰椎间盘突出症:如果存在腰椎间盘突出症,坐位的时候突出的椎间盘压迫神经的症状加重,可能会导致躺着、站着的时候不疼,造成腰坐着疼站着不疼。2.腰肌劳损:如果存在腰肌劳损,久坐的时候使用腰椎支撑身体,可能会出现疼痛的情况,因此腰坐着疼站着不疼可能是腰肌劳损导致的。
早上站着突然头晕、冒冷汗是怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下,早上站着突然头晕、冒冷汗可能是以下原因引起的:1.低血糖反应:病人饭前发生低血糖引起脑细胞能量代谢障碍、头晕症状及浑身冷汗等。2.短暂性脑缺血攻击:脑部血管痉挛导致一过性脑缺血,可伴有头痛和恶心呕吐等症状,有时也会伴随头晕或跌倒现象。这种情况容易被忽视,往往错过最佳治疗时间,给病人带来极大痛苦,严重时还会造成死亡,应及时就医。3.急性冠脉综合征:病人发生无痛性急性心肌梗死,心脏射血分数降低,使脑部骤然供血不足,诱发头晕、四肢出冷汗等表现。
站着如何瘦肚子
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
站着瘦肚子需要每天收腹靠墙站立30分钟,夹紧臀部,使臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子尽量贴紧墙面。平时走路和站立时要用力缩小腹,采用腹式呼吸,也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,让小腹肌肉变得结实。
站着头晕是怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下,头晕是一种常见的脑功能性障碍,可能是与高血压、颈椎病、脑供血不足有一定的关系。具体内容如下:如果站着头晕可能是由于长时间坐着,然后立即站立起来,出现短暂性的脑供血不足所导致的,也有可能是由于颈椎病所导致的,可以去医院检查一下颈椎,建议在久坐以后需要慢慢站起来。建议患者降低血脂水平,如摄取低脂饮食,多吃蔬菜,少吃胆固醇含量丰富的食物和动物内脏、蛋黄及动物油。
站着突然头晕、摔倒是怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下,站着突然头晕、摔倒可为血压偏低。若血压偏低,站立时可引起脑内血液灌注不畅,引起脑缺血、缺氧,而出现眩晕、四肢乏力、感觉障碍等症状,病人可因摔倒而引发严重事故。因此,建议大家平时多运动,如步行、跑步等;可适当补充一些维生素和钙盐,以保证大脑供血充足。病情较重的情况下,还可通过输液的方式进行治疗,比如静脉注射生理盐水等,经过扩张可能会帮助病人的血压上升。但若病情较轻,可采用肌肉注射或静脉滴注等方法给药。
站着腰疼的原因是什么
刘凤岐主任医师
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站着腰疼可能是以下原因:1.站立时,所有的力气都会聚集在腰间,导致腰背承受更大的负荷,导致腰椎肌肉绷紧,导致腰痛;2.腰间盘突出、腰肌劳损等,长期站立会造成腰椎间隙狭窄,腰椎间盘内的水分减少,从而引起腰部疼痛;3.站立姿势不好,例如站立时踩着高跟鞋站立,或是用一侧的身子提起物体,或是向旁边倾斜等情况,都可能会导致腰疼。
站着腰疼怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
站着腰疼可能是腰肌劳损的原因引起的。通常情况下,在站着的时候,因为肌肉和软组织的张力和张力,会引起局部的伤害和病变,从而引起腰痛。当患者处于仰卧和坐姿的时候,如果患者的身体处于松弛的位置,那么患者的腰痛就会消失。如果是站立的腰疼,可以采取平躺的姿势,可以在大腿下方垫上柔软的枕头和被子,这样可以让臀部和膝关节弯曲,有助于腰部肌肉、韧带和长期的无菌感染病变的组织松弛,从而缓解疼痛,有利于康复。
胃疼躺着不疼站着疼如何止痛
曹键副主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
胃疼躺着不疼站着疼,是一种常见的临床症状,多由十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等疾病引起。胃疼躺着不疼站着疼,这种情况要去医院做b超或者胃镜。确诊后,可以遵医嘱服药。如果是慢性胃炎,胃溃疡要口服奥美拉唑、阿莫西林、甲硝唑。平时要注意不要吃辛辣刺激性食物,避免受凉和暴饮暴食,还要遵医嘱。
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