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大人缺锌吃什么补得快

我这段时间感觉身体不舒服,去检查是缺锌了,那么如果大人缺锌吃什么补得快?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:成年人缺锌最常见的症状还是复发性口腔溃疡,身体免疫力下降,食欲减退,部分男性会导致精子的活力下降。先去医院做一个微量元素的检查,看缺锌的严重程度,轻微的可以选择食疗的方式来补充,多吃一些含锌量高的食物,比如海带木耳紫菜,鸡蛋黄,瘦肉,缺锌导致身体症状比较严重的情况下,可以口服葡萄糖酸锌片治疗。

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