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桂圆一天的摄入量多少

平时挺喜欢吃桂圆的,想知道桂圆一天的最多摄入量及桂圆不能和什么一起吃?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:每天最好的摄入量为10个桂圆以内,每个人的摄入量不同,如出现上火的症状,最好减半食用。桂圆不可与富含钾、磷元素的食物及性温的食物一起食用,食用后可能出现上火及代谢困难的症状。

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通常情况下,宝宝一天钙的摄入量是300-800毫克。宝宝一天钙的摄入量,一般是随着年龄、生理状况的不同而有所差异,通常一到六个月的宝宝,如果母乳喂养,每天大约需要300毫克的钙,而如果是人工喂养的宝宝,每天大约需要400毫克的钙。一般七到十二个月的宝宝,每天大约需要大约摄入500~600毫克的钙。如果是一岁到三岁的宝宝,每天需要大约600到800毫克的钙。家长在给宝宝补钙的同时,也要补充维生素D,促进钙的吸收。
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孕妇dha摄入量在300mg。女性怀孕后需要及时补充营养,避免影响胎儿的正常发育。孕妇在孕早期时需要及时补充叶酸,可以预防胎儿发育畸形,在孕中期时需要补充dha,对胎儿的发育有一定好处,需要孕妇持续补充到怀孕七个月左右。建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,及时补充怀孕时所缺的维生素。
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冠心病通常指冠状动脉粥样硬化性心脏病。一般情况下,冠状动脉粥样硬化性心脏病患者每日食盐摄入量应尽量控制在6克以下,具体内容如下:冠状动脉粥样硬化性心脏病患者应注意调整饮食结构,要低盐低脂饮食,以免加重心脏的负担。因此,患者应尽量将食盐摄入量控制在6克以下,避免诱发血压升高以及心肌缺血等情况。此外,如果患者还存在肾功能不全的情况,则需要进一步调整食盐摄入量,其总量通常需要控制在3克以下。
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桂圆干一天吃三个-五个就可以合适,多吃桂圆会引起上火。桂圆也叫做元肉,是比较常用的中药,能够补气养血,有安神的效果。桂圆营养比较丰富,但不能够多吃,多吃桂圆就会引起上火。
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桂圆一天不宜吃太多,大概食用7-10个左右,是比较合适的,因为桂圆是属于热性食物,食用过多会引起上火的症状,尤其是对于脾胃不好的人来说,应该更少食用。平时患有炎症,如便秘,肠炎,十二指肠炎等这样的人应该少食用或不食用。
桂圆一天吃多少合适
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桂圆不可经常服用,服用太多后,可以引起口舌生疮,口干,口苦,疼痛等。每天可以吃桂圆6-10个。桂圆含有丰富的营养物质,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素K,还有维生素B1、B2等,还有多种氨基酸、胆碱等,这是其强大滋补能力的来源。桂圆是适合夏天吃,桂圆肉甜汁多,如果身体不佳的人,经常生病,气血不足乏力的人可以吃桂圆缓解,有治疗的效果。
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龚新宇副主任医师
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每天最好的摄入量为10个桂圆以内,每个人的摄入量不同,如出现上火的症状,最好减半食用。桂圆不可与富含钾、磷元素的食物及性温的食物一起食用,食用后可能出现上火及代谢困难的症状。
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