维生素b族正常人可以吃吗有副作用吗

一般来说，如果正常人没有肝脏疾病，通常无需服用护肝片。但对于有熬夜加班、饮酒、不良生活习惯的人群，可以根据个人需求，服用护肝片来辅助发挥保肝护肝效果。肝脏是一个以代谢为主的器官，在身体里面充分扮演着去氧化、分泌胆汁、解毒、激素代谢等诸多角色。肝脏若出现损伤，可能会引发食欲不振、面色发黄、失眠、消化不良等诸多症状，严重时还可能诱发肝硬化、肝癌等病症，危害健康。护肝片主要是通过维持肝脏细胞膜的稳定性，减少不良生活习惯对肝细胞的破坏，辅助保肝护肝，适合有饮酒习惯、长期熬夜加班、肝功能受损的人群。如有护肝养肝需求，日常可服用含有水飞蓟宾等有效成分的护肝片，如健安适，可辅助提高肝脏功能，保护肝脏健康。另外，也可在医生的指导下选用一些能够降低转氨酶的护肝类药物，如新邦护肝宁片、甘利欣甘草酸二铵胶囊等，帮助维持肝脏健康，提高生活质量。

甲钴胺会引起胃肠道刺激，或者是造成神经性不适的症状，因此正常人就没有必要乱用药物，因为是药就会有三分毒，尽可能减少身体的损伤。如果正常人吃多了，就会出现头晕、恶心、呕吐等症状。

正常人可以吃美常安。正常人通常可以吃美常安，美常安是一种能够帮助消化的益生菌，含有可以帮助人体吸收的干草二联活菌肠溶胶囊。无论是消化不好，或者身体健康的人，都可以通过吃一些有益于人体的食物来增强人体的消化能力，一般人吃下去并没有什么问题。美常安在调节身体的过程中，是不允许使用其他药物的，因为这些药物会让这些细菌失效，影响药效。

脑络通一般指的是脑络通胶囊。通常情况下，不建议正常人吃脑络通胶囊。具体情况分析如下：脑络通胶囊的主要成分为丹参浸膏、川芎浸膏、黄芪浸膏、甲基橙皮苷等，具有补气活血，通经活络，扩张血管，增加脑血流量等作用。对于脑血栓、脑动脉硬化、头痛、眩晕、半身不遂、肢体发麻、神疲乏力病症能起到不错的治疗效果，正常人如果吃脑络通胶囊可能会程序过敏反应、恶心、呕吐、腹痛等不适，因此不建议正常人吃脑络通胶囊。

脑心通通常指脑心通胶囊。一般情况下，正常人通常不可以吃脑心通胶囊，具体内容如下：脑心通胶囊是由活血化瘀的中药组成的，如蚂蟥、全蝎、地龙等，这些药也有一定的毒性，如果是未患有相关疾病的正常人，使用该药物反而可能加重身体负担。因此，正常人应避免吃脑心通胶囊。而脑心通胶囊的功效是益气活血、化瘀通络，对于四肢瘫痪、口眼歪斜、四肢麻痹、口歪等症状有一定治疗效果，有助于治疗脑梗塞、冠心病、心绞痛等病症。

正常人是可以吃叶酸的，对贫血会有好处的。叶酸是一种水溶性的维生素，它可以为机体细胞生长和繁殖提供必需的物质，是制造血色素不可缺少的一个物质。叶酸是人体必需的维生素，有些人因为缺少叶酸而贫血，所以吃叶酸对贫血有好处。

这种药物正常人也是可以吃的。但是脾胃虚弱的人是需要在医生指导下服用的。口服这种药物后会有些人是会出现腹泻的现象，但并不是所有人口服这种药物后都会出现这种现象。所以需要谨慎服用。

维生素b族正常人不需要吃，每天通过饮食，是可以摄入足够的维生素的不光是B族的其他的维生素的，水果蔬菜里面都含有的。除非是病理状态下，是需要额外补充的。有些营养素体内本身可以合成，如果经常服用营养素会造成机体的合成营养素功能长期不用处于休眠状态，导致某些自主合成功能退化。

正常人不需要补硒。硒属于人体必需的微量元素，不过人体需要的量很少，而一些蔬菜，水果和肉类食品，以及鱼虾中都含有一定量的硒元素，不需要另外补充。不过要注意硒元素对维持胰岛细胞的功能有重要作用，如果有糖尿病的人群，需要适量补硒。

可以治疗神经衰弱，经前期紧张症，血管性头痛，失眠等，副作用很小，对胃肠道偶尔有点刺激，正常人如果没有胃溃疡也可以吃。现在的社会压力大，每个人不能够避免的会有时出现情绪不好的情况，适当的吃点谷维素可以舒缓身心压力。