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常吃糯米饭有什么好处

我最近非常喜欢吃糯米饭，但不知道有没有好处，常吃糯米饭有什么好处?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：糯米可以起着很多的作用，因为糯米里面含有丰富的钙质，而老年人多会出现骨质疏松，所以多吃糯米的话可以很好的帮老年人补钙，缓解老年人的骨质疏松问题。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃。适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用。

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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
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常吃木瓜有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
木瓜中富含木瓜蛋白酶，可以有效促进人体的消化与吸收，从而减清人体胃肠的工作，还可以有效的分解脂肪，具有一定的减肥功效。木瓜中含有木瓜蛋白酶和木瓜碱这两种物质可以有效的抑制细菌，具有一定的杀虫功效。
常吃糯米饭有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
糯米可以起着很多的作用，因为糯米里面含有丰富的钙质，而老年人多会出现骨质疏松，所以多吃糯米的话可以很好的帮老年人补钙，缓解老年人的骨质疏松问题。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃。适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用。
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内科中日友好医院三级甲等
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减肥可以吃糯米饭吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间不要吃糯米饭。糯米饭的热量比较高，每100克的糯米饭之中含有热量近400大卡，摄入体内之后，这些热量非常容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象，可以适量的吃一些白米饭，白米饭中的碳水化合物比较多，热量相对比较低。
经常吃洋葱有什么好处
龚新宇副主任医师
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咳嗽能不能吃糯米饭
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
咳嗽可以适当吃糯米饭，糯米饭不会加重咳嗽的症状，糯米比较黏，属于难消化的食物，当身体机能下降下，吃多了这种食物会引起消化不良的现象。糯米有滋阴的功效，适当喝糯米粥可以降火，有协助治疗上呼吸道感染的作用。但是不要吃太多，以免影响消化。可以将糯米与红枣、冰糖、银耳、百合、莲子等，做成银耳莲子粥，有增强身体免疫力的作用。
糯米吃了有什么好处
龚新宇副主任医师
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糯米本身属于一种江米，从中医的角度来讲，吃了糯米可以补中益气，对于气血亏虚导致的头晕、头痛和自汗有改善作用。而从营养学的角度来讲这种糯米中的脂肪、糖类、钙离子、铁离子和维生素b族非常丰富，吃了之后可以有效的增加骨骼的强度，改善缺铁性贫血，营养神经、改善失眠多梦的状态，可以促进食欲，可以预防心脑血管疾病。
轻微糖尿病可以吃糯米饭吗
孙香兰副主任医师
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糖尿病患者是可以吃糯米的。但不建议在吃糯米饭的过程中加入糖的成分，或加入蜂蜜、黄糖水等。同时糯米饭不能沾猪油一起蒸。能量太高了。糖尿病患者的饮食需要控制，糖尿病患者吃糯米饭时不要加甜食或猪油，一般蒸熟后再吃。总卡限制糖尿病患者饮食是对糖尿病患者控制碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶的总量。吃糯米饭，需要代替白米饭、馒头、面等来吃。主食一般每人每天的饭量约为5-6两左右，不能超标。
肾结石能不能吃糯米饭
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
肾结石患者可以适当的食用糯米饭，在饮食方面并没有具体的禁忌。没有确切的证据证明糯米饭会加重肾脏结石的症状，因此对于肾结石患者，可以放心食用糯米饭。当然，对于患有肾结石的患者，日常生活中也要多加注意，尤其要注意饮食。不能吃太多的食物会引起肾结石，严重的还会引起肾结石的复发。如果糯米饭是比较咸的，或者是比较甜的，最好不要多吃，否则会引起结石，还有就是要戒掉酒。
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