问题分析:蹲着可以减少腿部腹部脂肪的堆积,对于大,小腿和腰肌都有锻炼的作用,还可以增强人体的灵活性。久坐后下蹲可以放松肌肉,活动关节,减少久坐的危害,还可以治疗胃病,帮助消化,有利于气血的流畅,降低血脂,改善心肺的功能。