十大排毒减肥果汁

果汁瘦身减肥方法可以适当的喝一些苹果汁以及蔬菜汁，能够起到减少脂肪的摄入量。蔬菜汁和苹果汁中还有丰富的膳食纤维等成分，能够起到促进肠道蠕动的作用，而且还可减少脂肪的摄入量，有助于减肥的作用。如果身体过度的肥胖也可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法进行治疗，溶脂针可以把体内的脂肪溶解，然后通过自身的代谢能力排出体外，从而达到瘦身的作用。在日常生活中饮食上也有所调整，尽量不要吃高脂肪的食物，要少吃多餐。

喝果汁一般并不能够起到减肥的效果，可以选择其他的减肥方式。减肥可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳能够促进脂肪燃烧，从而起到一定的效果。如果感觉效果不是特别的理想，可以做激光溶脂，可以利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化并且排出体外，效果一般是相对比较好。

混合果汁一般是不能减肥的，可以通过抽脂的方式来减肥。混合果汁中含有丰富的维生素和膳食纤维，通过喝果汁能够补充身体的营养，但是并不能够起到减肥的效果。如果想减肥，可以采取抽脂的方式，利用负压吸引原则，将体内堆积的脂肪抽出来，从而可以在短时间内达到减肥的效果。

可能是饮食过甜、过咸、过于油腻。有可能是暴饮暴食。锻炼时间太短、不能持之以恒的锻炼。心情不好导致身体机能运动慢。便秘导致肠道代谢紊乱。饮酒。过度减肥引起反弹。服用激素类药物。减肥期针灸、按摩。过度劳累引起过劳肥。

喝苹果汁一般是可以减肥的，苹果汁富含果酸、膳食纤维，可以促进人体新陈代谢、增强肠胃蠕动功能，促进脂肪代谢和废物排出。苹果汁是指苹果榨的汁，口味酸甜，因其富含果酸、膳食纤维，因此喝苹果汁一般是可以减肥的。减肥者喝苹果汁可以起到促进人体新陈代谢和增强肠胃蠕动功能的作用，有助于脂肪的代谢和废物的排出，达到塑形、减轻体重的目的。但需要注意的是，不能一次性喝过多的苹果汁，否则可能会引起腹泻症状。建议在减肥期间多吃易消化、无刺激性的食物，避免吃辛辣、油腻的食物或节食。

也不能单纯的依靠喝果汁的，喝果汁也可以起到减肥的作用。喝果汁可以选择含糖量低的，比如菠萝汁，苹果汁，柠檬汁等。大枣，桂圆，荔枝，椰肉等水果的含糖量相对比较高，减肥期间就应该少吃。

如果只喝果汁，一般不能起到减肥的效果，但可以喝苹果汁、梨汁等果汁，起到辅助减肥的效果。1、苹果汁：苹果营养价值较高，脂肪、糖分较少，饮食后不会引起体重上升，还可以清热利湿、解毒消肿，起到促进减肥的效果。梨汁：梨子含有丰富的维生素和纤维素，具有生津润燥、清热化痰、润肠通便等功效，一定程度上起到促进减肥的效果。

奇异果、香蕉、菠萝、香瓜、苹果、鳄梨等，这些水果能帮助消化，提高新陈代谢，最适合早上榨汁饮用了。另外，水分较少的水果，例如柑橘类，可以跟酸奶和豆浆互相调配，口感美味，又能充分饱腹。

通常喝菠萝果汁减肥最快。菠萝果汁中含有大量的蛋白分解素会有助于蛋白质的消化，也可以达到减肥的目的，但需要长期坚持，如果想要快速减肥，可以到正规医院通过抽脂的方式进行治疗，抽脂手术后效果比较明显，基本不会出现反弹的现象。术后避免吃辛辣刺激的食物，以免影响减肥效果。

减肥的好处：获得能量；记忆力可能会提高；患癌症的风险会降低；运动会变得有趣；减轻关节炎症状；工资可能会得到提高；可以减少药量，保持健康的体重可以预防糖尿病和心脏病；睡眠质量会变好；增加怀孕的机会；眼睛更加健康。