问题分析:要注意排毒的时候避免辛辣刺激或者是油腻的食物,还要戒烟戒酒,这结对于肠道里面的毒素不但不会起到排除的作用,反而会使毒素越来越多,并且辛辣刺激的食物,在食用之后进入了肠道里面,会使肠道的功能受到伤害,减少了肠道的活力以及功能,还要注意不能用泻药,肠动力减弱后,就没有了排便,泻药的服用是雪上加霜,使肠道功能再次受到严重的伤害,泻药主要是刺激了肠道的功能,使肠道功能减弱。