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5天苹果煮鸡蛋减肥的方法

想减肥，听说5天苹果煮鸡蛋可以有效促进减肥。那么5天苹果煮鸡蛋减肥的方法是什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：主要指的是在5天之内，只吃苹果和鸡蛋，通过这种方式来进行减肥。苹果中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素和维生素。摄入体内之后可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，还可以加速身体内废物的代谢。而鸡蛋之中则主要以蛋白质和卵磷脂为主，还有丰富的钙离子，摄入体内可以为机体代谢提供丰富的营养成分。两种食物混合在一块之后，不但可以起到减肥的作用，还可以避免因为食物摄入不均而形成的营养失衡。

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穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
喝苹果醋并不能够达到减肥的效果，如果想要减肥可以做脂肪抽吸手术。苹果醋是日常生活当中一种比较常见的饮品，味道酸酸甜甜，如果吃了比较多的油腻食物，适当的喝一些，能够促进胃肠道的蠕动，有利于改善积食，并且还可以增进食欲，但是并不具备减肥的效果，如果身体比较肥胖，可以做脂肪抽吸手术，能够将身体当中多余的脂肪抽吸出来，从而达到比较好的减肥和塑形的效果。做完脂肪抽吸手术之后，还需要在医生的指导下穿塑身衣。
三天苹果减肥法
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
求美者如果体型较胖的话，可以选择苹果三天减肥法，用苹果来代替饮食。苹果热量少，摄入身体不足部分就需要体内积蓄热量的供给，将体内多余脂肪消耗掉，人自然就瘦下来了，苹果能是胃部收缩，减肥后食欲得到控制，其中含有独特的果酸，加速身体的代谢，减少体内脂肪。还可缓解便秘，减轻身体的体重，达到瘦身的效果。如果求美者在减肥途中感觉身体不适，须去正规医美机构进行身体检查，防止出现疾病。
5天苹果煮鸡蛋减肥的方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
主要指的是在5天之内，只吃苹果和鸡蛋，通过这种方式来进行减肥。苹果中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素和维生素。摄入体内之后可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，还可以加速身体内废物的代谢。而鸡蛋之中则主要以蛋白质和卵磷脂为主，还有丰富的钙离子，摄入体内可以为机体代谢提供丰富的营养成分。两种食物混合在一块之后，不但可以起到减肥的作用，还可以避免因为食物摄入不均而形成的营养失衡。
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宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
现在还没有明确证据表明，吃苹果可以减肥。身体的重量随卡路里的摄入量和摄取的卡路里的消耗量有关，如果一天的卡路里摄取不足，身体就会消耗身体储存的糖类、脂肪等物质，从而导致体重减轻。苹果含有一定卡路里，如果每天吃苹果，摄入的卡路里超过了人体所需要的能量，就不可能达到减肥的目的，而长期只吃苹果，主食、肉、蛋、奶等食物摄入不足，可能会导致营养不平衡，从而导致人体缺乏必需的氨基酸、铁等营养成分。
吃煮鸡蛋可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
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吃煮鸡蛋一定程度上可以起到辅助减肥的目的，还是建议减肥人士控制饮食的同时，坚持做运动。煮鸡蛋是将鸡蛋放入水中煮熟而制作的食物，一个水煮蛋的热量在90大卡左右，热量较低，减肥人士适量吃煮鸡蛋，由于控制了热量的摄入，一定程度上可以起到辅助减肥的作用。但是如果想要取得不错的减肥效果，建议减肥人士每天坚持做运动，比如慢跑、瑜伽等，不仅可以减肥，还能起到增强体质、提高免疫力等作用。
减肥吃白水煮鸡蛋能减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥适当吃白水煮鸡蛋能减肥，过量吃不能减肥。白水煮鸡蛋是典型的低热量、高蛋白的食物，适量食用可以增加饱腹感，抑制食欲，控制其他食物的摄入，可以减缓饥饿，达到减肥的效果。但是过量摄入会造成总热量摄入过多，导致脂肪堆积，不利于减肥。患者可以通过拔罐，刺激某些特定的穴位，调整经络，达到加强脾胃的功能，达到减肥的目的。
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整形美容中日友好医院三级甲等
减肥可以瘦苹果肌，还可选择吸脂手术方式治疗。虽然减肥能够起到瘦苹果肌的效果，但是需要的时间是比较长的。因此可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗，在手术的过程中可以把脸部的脂肪组织抽出，从而达到改善苹果肌的效果。恢复期间避免熬夜，保持清淡饮食。
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内科中日友好医院三级甲等
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