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人每天深睡多久正常

我近期由于工作原因没办法早睡早起，今天放假一天，人每天深睡多久正常？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇副主任医师内科极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：睡眠的时间一般较短，成人深度睡眠一般为2个小时，婴儿睡眠时间则较长，正常睡眠保证到6-8小时，其中深度睡眠是基本睡眠的25%。平时多注意良好的饮食习惯，按时作息，避免熬夜，深度睡眠可以缓解人们一天的劳累。

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艾灸要坚持多久

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

艾灸每次可以做20分钟-30分钟，艾灸一段时间之后身体都会有一定的反应，如果没有反应的情况下说明身体好，艾灸之后出现了反应，所以也不用过于担心，在三天左右就会慢慢的消失了。

尹新芹主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

中药调理口臭调理2到3周左右，口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热，是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成，治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药，平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

冷冻母乳可以保存多久多久

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

母乳需要保存在25度以下的环境里，可以存放4到8个小时，如果是在0到4度的冷藏室里母乳可以存放5到7天。母乳冷冻的过程也不要太吵，否则也会造成营养较低。如果条件允许的话还是应该孩子直接母乳喂养，不要给孩子喝冻奶。

脑瘫多久可以好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

脑瘫治疗的主要目的是促进各系统功能的恢复和发育，纠正异常姿势，减轻伤残程度。早发现早治疗。家庭训练与指导相结合，坚持长期治疗。功能训练是治疗脑瘫的主要手段。包括躯体训练、技能训练、语言训练等。矫形器治疗也有一定帮助。

皮炎需要治疗多久

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

皮炎一般需要一周左右的时间才可以恢复正常，如果病情比较严重，需要两周左右的时间能够恢复正常，皮炎是一种常见的皮肤疾病，如果皮炎比较严重，需要考虑综合疗法治疗，皮炎会导致皮肤瘙痒，并且会出现红肿的现象，可以选择外用药治疗。

隆胸多久可以正常

朱淼副主任医师

整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

一般隆胸完1到3个月就可以恢复正常，患者要保持耐心。隆胸1-3个月可以正常，但是恢复正常的时间是有一定差异的，因为目前隆胸的方法比较多，选择的方法不同，胸部受到的创伤程度不一样，恢复正常的时间也就不同；此外，即便选择同-种手术方法，选择的医院和医生不同，胸部受到的创伤程度也不-样，受到的创伤程度越大，恢复正常的时间也会有差异。手术后，尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。

内痔治疗多久

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

内痔多久可以完全恢复是不好下定论的治，疗方法以及病情严重程度都会影响内痔的恢复时间，当怀疑自己有内痔时，必须及时的治疗处理，可以使用一些外用膏药涂痔疮，也可以选择手术治疗。平时一定要注意多休息，避免吃辛辣刺激油腻的食物，特别是远离烟酒，多吃新鲜的水果蔬菜，定期观察自己的身体情况，有异常及时与医生联系。

人每天深睡多久正常

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

睡眠的时间一般较短，成人深度睡眠一般为2个小时，婴儿睡眠时间则较长，正常睡眠保证到6-8小时，其中深度睡眠是基本睡眠的25%。平时多注意良好的饮食习惯，按时作息，避免熬夜，深度睡眠可以缓解人们一天的劳累。

人每天深睡眠多久是正常的

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

正常人每天睡眠的时间是6-8小时左右，深度睡眠一般会占睡眠总时长的25%-40%左右，所以每天深睡眠的时间大概是2-4个小时左右是正常的。深度睡眠也称为黄金的睡眠时期，人在夜间的睡眠情况一般都是在深睡眠、浅睡眠这两种时期交替进行的。

深睡眠多久为宜

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

睡眠分为五个阶段，两个周期，也就是慢波睡眠期与快波睡眠期。五个阶段中，其中第三第四个阶段是指深睡眠状态，占整体睡眠的25%。也就是如果一个人的睡眠时间是八小时，那么深睡眠状态就应该是两小时左右，这五个阶段在每一个睡眠中循环往复，一般一整夜的睡眠会重复4到5次。深睡眠状态最好维持在夜间零点到两点之间，这个阶段的深睡眠对于体力的恢复，精力的恢复都有好处。

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