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低脂饮食一日三餐食谱有什么

我最近感觉我太胖了，想减肥，听说低脂饮食可以减肥，低脂饮食一日三餐食谱有什么？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：最适合早餐吃的减肥食品，鸡蛋和燕麦粥，最适合午餐吃的减肥食品。寿司和青菜，最适合晚餐吃的减肥食品，烤鸡胸肉和苹果。餐间小吃，在控制总热量的前提下，餐间加入一些健康小吃能帮助成功减肥。

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龚新宇副主任医师
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2岁宝宝的一日三餐食谱是早餐，肉末大米粥、小馄饨、花卷、馒头等。中餐，二米软饭、肉末大米软饭、西红柿蛋花汤蒸鲈鱼、碎菜炒肉末等。晚餐，肉末大米饭、水饺、肉菜包、玉米发糕，虾皮豆腐汤，肉末炒碎菜、蒸蛋羹等。
低脂饮食一日三餐食谱有什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
最适合早餐吃的减肥食品，鸡蛋和燕麦粥，最适合午餐吃的减肥食品。寿司和青菜，最适合晚餐吃的减肥食品，烤鸡胸肉和苹果。餐间小吃，在控制总热量的前提下，餐间加入一些健康小吃能帮助成功减肥。
儿童一日三餐营养食谱都有什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
儿童的一日三餐讲究的是均衡营养的摄入，早上以高营养的食物为主，如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，可以满足一天的矿物质营养的摄入，有利于骨骼的生长发育；中午主要以吃饱为主，多添加动物的肝脏，深海鱼，豆制品等；到晚餐时主要以蔬菜和容易消化的食物为主，可以避免晚上的积食。
肺炎病人一日三餐食谱
何洁副主任医师
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肺炎病人不像高血压、糖尿病，没有很多的禁忌。一般不要吃辛辣刺激性、容易产痰的食物早餐应该吃一些新鲜的蔬菜，蛋白含量较高的食物中餐要吃一些富有热量、蛋白含量较高的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等食物。晚餐要控制一下总的食物的热量，但是以新鲜的蔬菜、蛋类为主，期间也可以补充一些新鲜的水果。
肺炎病人一日三餐食谱是啥？
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺炎患者的一日三餐并不是一成不变的，而是要注意营养和促进消化吸收。早上可以吃一个鸡蛋，再多喝一些豆浆、牛奶、米粥等。中午可以吃一些面食，比如包子，米饭和面条。炖鸡汤、鱼汤、番茄汤等。饭后2个小时可以喝一些新鲜的果汁。晚饭尽量少吃，可以适当病人吃一些小米粥面条的等，饭后吃些冰糖炖梨子，川贝炖梨，这样对病情会有很大的帮助。
肝硬化的一日三餐食谱
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内科中日友好医院三级甲等
早上可以选择营养丰富的小米粥，瘦肉粥。中餐可以选择，瘦肉鸡肉，晚餐可以选择一些容易消化的食物，比如说鱼肉。饮食少食多餐，避免暴饮暴食，饭后可以适当的吃一些新鲜水果，如葡萄，苹果。
肝硬化的一日三餐食谱是什么
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外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肝硬化病人一日三餐要注意合理的搭配，首先早餐应该以少而精为原则，补充优质蛋白，比如奶制品、鸡蛋等，同时配合一定的面食、蔬菜和水果。午饭应该以合理的搭配为主，适当的增加一些碳水化合物的摄入，比如面食，同时多吃新鲜的蔬菜水果以及少量的脂类营养。肝硬化病人的晚餐应该尽量减少饮食量，不可暴饮暴食，以清淡饮食为主。
减脂餐食谱一日三餐是怎样的
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减脂餐食谱原则为低脂饮食，早午餐保证营养，晚餐清淡少量饮食。早餐豆浆或牛奶400ml左右加粗粮面包100g或瘦肉包子100g及主食100g，也可以加1个鸡蛋。午餐均衡，主食100g馒头或米饭加肉类瘦肉为主100g加蔬菜200g。晚餐主食或豆制品100g加蔬菜100g。早午餐也可以加100g左右的海产品，两餐间若有饥饿感，可以加餐黄瓜，西红柿，苹果这类蔬菜水果。
脑梗塞一日三餐食谱
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日常饮食中应当减少油脂和食盐的摄入，不要进食动物脂肪，油炸油煎的食物，各种加工类食物，不要进食咸菜、酱菜、鲁菜等高盐饮食，不要进食糖果以及其他高糖食物。其次，脑梗塞的饮食中应当有适量的蔬菜水果，保证维生素微量元素，膳食纤维的摄入。
人流后的一日三餐食谱
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做完人工流产手术之后的一日三餐，都建议吃比较清淡、营养丰富的食物。早餐可以吃点面条、稀饭、包子之类的，还可以喝点牛奶或者豆浆，补充蛋白质。中餐可以适当吃点鱼肉、牛肉、蔬菜、水果等。晚餐可以吃的稍微少点，晚上不建议吃太多，可以适当的增加点蔬菜种类，可以吃点鸡肉、瘦肉之类的。另外，人流手术之后，建议再吃点促进子宫内膜修复的药物，能够使子宫内膜更快的恢复。
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