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喝绿茶能减肥吗

我身材比较胖，显得很臃肿，所以想减肥，听说喝绿茶能减肥，喝绿茶能减肥吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：适当的喝一些绿茶对身体有好处，也有利于减肥，但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限，很难瘦下来，健康的减肥方法，需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意识做锻炼运动，如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等，减肥需要长期坚持。

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多喝绿茶可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
绿茶是有一定减肥功效的，适当的饮用绿茶可以清除体内的油脂，但是饮茶也要注意，不可以空腹喝茶，空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能。喝茶可以在饭后一小时，而且也不要喝过浓的茶叶。
饭后喝醋能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
饭后喝白醋并不能达到减肥的效果。如果长期饭后喝白醋，容易刺激胃肠黏膜，导致出现胃酸分泌过多，容易引起慢性胃炎和胃溃疡的发生。如果本身有慢性胃炎的患者，绝对不可以饭后喝白醋。
喝豆浆能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
喝豆浆一般可以起到辅助减肥的作用。豆浆的主要原料是大豆，营养非常丰富，且易于消化吸收，富含植物蛋白，还含有维生素B1、钙等营养成分。豆浆中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，适量喝豆浆可以起到辅助减肥的作用。需注意，过量喝豆浆可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。减肥期间应该控制热量的摄入，可以适当进行跑步、跳绳等运动，消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。
喝黑咖啡能减肥吗黑咖啡什么时间喝减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑咖啡是非常健康的饮料，能吸收人体的油脂、有效的分解脂肪，可以起到减肥的作用，通常在餐后30分钟以后喝一杯咖啡，再配合适当的运动，就能起到燃烧脂肪的作用，不要在空腹或接近空腹状态下喝咖啡。
喝红茶还是绿茶减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥人士无论喝红茶还是绿茶，一般都能起到辅助减肥的作用。红茶为山茶目山茶科植物，绿茶则是采取茶树的新叶或芽，经杀青、揉捻等典型工艺制作而成，都属于中国传统饮品。由于红茶和绿茶含有丰富的茶多酚、茶黄色素等成分，减肥人士饮用完后，一般能加快人体的新陈代谢，可以提高身体对脂肪的分解速度，进而起到辅助减肥的作用。
喝绿茶减肥吗会有糖尿病吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
喝绿茶减肥不会得糖尿病。茶叶茶多酚中，最重要的是以儿茶素为主体的叶黄素类(黄酮类之一的亚类)，其含量占多酚类总量的70%~80%，是茶叶中保健功能的主要成分。研究结果表明，绿茶茶多酚具有降血糖、改善肝肾功能的作用，与强烈抑制脂质过氧化、清除羟自由基和氧自由基的能力有关，有可能改善糖尿病病情。因此，平时喝绿茶可以预防糖尿病。
喝绿茶能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
适当的喝一些绿茶对身体有好处，也有利于减肥，但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限，很难瘦下来，健康的减肥方法，需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意识做锻炼运动，如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等，减肥需要长期坚持。
喝中药能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，喝中药是否能减肥需要根据具体情况来确定。具体分析如下：如果是痰湿体质肥胖，患者可以遵医嘱喝加减六君子汤、二陈汤等中药来治疗痰湿体质，能够起到燥湿化痰的作用，可以在一定程度上起到减肥的作用。对于暴饮暴食引起的肥胖，一般喝中药并不能燃烧脂肪或者减少脂肪的沉积，因此不能减肥。患者可以通过加强运动、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。
红茶和绿茶的哪个减肥效果好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
红茶和绿茶都是具有减肥的功效的，适当的饮用，都是有助于减肥的。红茶性温，绿茶性凉。红茶适合脾胃虚弱的人饮用。无论是喝红茶还是绿茶都应该注意，不可以空腹喝茶。想要减轻体重饮茶只能作为辅助的作用，只有做到减少摄入量，增加消耗量，才可以减轻体重。
红茶和绿茶哪个减肥最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常没有“红茶和绿茶哪个减肥最好”的说法，一般绿茶的减肥相对红茶来说效果更好。绿茶中含有茶多酚、维生素、儿茶素等物质，可以起到润肠通便、促进消化的作用，通常绿茶的儿茶素相较于红茶来说会多一点，所以绿茶的减肥效果可能会好一些。减肥期间还要少吃肥腻、过甜的食物，增加体育锻炼。减肥不可以采用节食的方法，三餐需要定时定量。
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