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葡萄一天吃多少颗合适

我今天上市场买了很多葡萄,我爱吃葡萄,我一天可以吃好多颗葡萄,葡萄一天吃多少颗合适?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:葡萄含有丰富的维生素C和大量的水分、糖分等。经常吃葡萄,可以增强免疫力,有利尿排毒的功效。但因葡萄属于寒性水果,成年人一天不要超过200克,儿童不要超过50克。因葡萄的含糖量比较高,一次食用太多会影响牙齿的健康,糖尿病病人更应该注意控制好血糖。还要注意吃完葡萄,不要立即喝水,会导致腹泻的发生。

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葡萄含有丰富的大量的水分、糖分等。经常吃葡萄,可以增强免疫力,有利尿排毒的功效。但因葡萄属于寒性水果,成年人一天不要超过200克,儿童不要超过50克。因葡萄的含糖量比较高,一次食用太多的话会影响牙齿的健康。
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葡萄含有丰富的维生素C和大量的水分、糖分等。经常吃葡萄,可以增强免疫力,有利尿排毒的功效。但因葡萄属于寒性水果,成年人一天不要超过200克,儿童不要超过50克。因葡萄的含糖量比较高,一次食用太多会影响牙齿的健康,糖尿病病人更应该注意控制好血糖。还要注意吃完葡萄,不要立即喝水,会导致腹泻的发生。
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