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红米营养价值及功效

我今天在超市里面看见有卖红米,买了一些做汤口感不错,红米营养价值及功效是什么?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL),提高机体抗氧化能力的作用,对防治AS和其它慢性病也具有重要意义。这一发现对通过正常饮食途径提高体内的抗氧化水平,防治因氧化状态升高引起的慢性病有着重要的价值。

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生姜的药用价值:对消化系统有作用,对循环系统和呼吸系统有作用对中区神经系统的作用,抗病原微生物的作用,抗氧化的作用等等。生姜可以抑制肿瘤,开胃健脾,杀菌解毒,防晕车,偏头痛,防治头皮屑缓解腰肩疼痛减轻,面部暗疮,杀菌解毒等等。
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是一种对人类身体有明显滋养作用的健康食材,这种谷物食材中含有大量植物蛋白,而且我们被人体吸收以后能快速转化成氨基酸,能提高身体各器官功能,也能增强人体素质,特别是那些处于怀孕期间的女性,多吃一些藜麦米还能帮助顺利分娩。
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蘑菇性凉、味甘可以有一定的补中益气、健脾开胃的功效。蘑菇汁中含有热量比较低,含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维。吃完之后可以有效的补充新陈代谢所需的能量,吃了蘑菇之后可以有效的提高免疫力,起到镇静、镇痛的作用。还可以止咳化痰、通便润肠。
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薯肉的营养优于或不亚于红薯和马铃薯。木薯皮的营养优于或不亚于米糠或小麦的麸皮,可以作为日常饮食中薯类的一个推荐食用物。含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。含有的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。
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奶粉保留了奶的主要成分,这就说明奶粉当中含有的蛋白质是一种优质蛋白,还含有不饱和脂肪酸,还含有多种维生素,但是由于各奶粉的生产厂家的不同,奶粉的营养价值也是不相同的。奶粉当中的钙元素非常的丰富,而且比例合理,很容易被我们的人体所吸收消化,而且奶粉当中含有的维生素能够我们的身体补充多种维生素。
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青鱼的营养价值与功效,含锌丰富,具有增强嗅觉、维持智力、振作精神的功效;硒、碘含量丰富,具抗衰老、抗癌的功效;含有EPA和DHA,具有扩张血管,防止血液凝结,促进脑细胞生长发育的功效;含有松软的蛋白质,可治疗低蛋白血症、水肿、肝炎等疾病;脂肪含量低,可治疗脾胃虚弱。
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