首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

腿上绑沙袋走路好吗

我是篮球队里面的队友，教练现在每天让腿上绑沙袋走路训练，腿上绑沙袋走路好吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：腿上绑沙袋走路有利也有弊。好处在于能增加腿部力量，促进腿部肌肉生长，提高跑步及弹跳的能力，进而提高竞技能力，同时获得较好运动成绩。对于篮球，跳高等跳跃要求较高的运动，还有就是短跑等需要爆发力的运动帮助最大。再有就是长期腿上绑沙袋练习，可增加膝、踝关节负重能力，加重磨损，造成永久性损伤。

展开全部
相关推荐
宝宝几个月可以站着在腿上蹦
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果在不缺钙的情况话，在孩子八个月以后就可以慢慢尝试这种情况的，其实一般6个月后适当的站立比较好，不要太早，根据宝宝的身体情况而定，站的太早可能影响宝宝的骨骼的发育。
打沙袋能减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以减肥，人只要运动就会消耗热量，打沙袋是一种全身性的运动，全身都在活动，因此可以消除身体好多部位的赘肉，减肥是一个漫长的过程，需要持之以恒的，练习打沙袋也不是一朝一夕能见效的，如果身体胖，肉比较松弛的人，练习打沙袋减肥效果会好。
儿童腿上长了骨癌严重吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
腿上骨癌严重，必须到当地医院及时治疗，如果不及时控制治疗，只能截肢，所以病人必须到当地正规医院进行手术，或者放疗和化疗来控制癌细胞的发展。或者患者可以用中药来调节身体。中药可以帮助病人控制癌细胞的发育，减轻癌症引起的疼痛。
腿上绑沙袋是否能起到减肥作用
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
沙袋只是能让腿适应了重量，能锻炼腿部力量。常常带着，对减肥的进步不大，因为，只是让腿适应一个新的重量而已。起不到什么减肥。在平时训练的时候带带还可以的。在平时就别带了没用的。想腿瘦，就多拉拉韧带，拍拍肌肉，按摩下。平时慢跑半小时。多跑点。这样锻炼各一个来月，肌肉就有了，腿上的多余脂肪就少了很多了。不要去做别的其他运动了。
腿上起红疹是梅毒吗
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
小腿红疹可为梅毒的一种。梅毒表现错综复杂，变化多端，但亦可伴有过敏，真菌感染等、接触性皮炎的发生与其他原因相关，不一定是梅毒引起的，提示应及时求医，明确病因，及早处理。局部过敏，真菌感染等、接触性皮炎之类的病因会引起大腿根部出现红点的，如可能染上梅毒，推荐进行梅毒螺旋体检测和抗体滴度检测，有助于诊断，再积极对症治疗。
不思饮食是什么原因
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不思饮食的症状确实属于典型的脾胃虚弱，如果进行胃镜检查，可能还会有慢性的胃炎。而脾胃是人体化生气血津液的源头，脾胃亏虚势必会导致全身乏力，气血不足，导致这种症状。
打沙袋对身体有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
经常打沙袋是可以训练肌肉组织，在受到一定反作用力时产生适应性。击打到目标后，肌肉会感受到沙袋的阻力，反作用到肢体而感觉疼痛。不断的击打沙袋会强化肢体的硬度和强度，从而使肢体在接触目标后，能把力量更彻底的贯通过去。
老人走路腿上没劲怎么回事
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
由于老年人肌肉是处于逐渐的流失状态，尤其年龄越大，肌肉流失得越多，肌肉质量下降得也越多，所以在行走的时候，下肢是没有力量的，导致行走没有力量的原因，是由于腰椎的疾病，腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生导致的脊髓受压，就会导致双下肢行走无力，甚至在走路的时候有踩棉花的感觉。
腿缝针后几天能走路
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
一星期左右，主要看是缝合在哪个部位。如果是在大腿和小腿的肌肉处，应当缝合7天以后，如果伤口没有流脓、没有感染等情况，可以下地活动。如果是膝关节和踝关节地方缝针，由于这块软组织比较紧，应该缝合之后注意抬高消肿，暂时先不要下地。
腿上绑沙袋走路好吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腿上绑沙袋走路有利也有弊。好处在于能增加腿部力量，促进腿部肌肉生长，提高跑步及弹跳的能力，进而提高竞技能力，同时获得较好运动成绩。对于篮球，跳高等跳跃要求较高的运动，还有就是短跑等需要爆发力的运动帮助最大。再有就是长期腿上绑沙袋练习，可增加膝、踝关节负重能力，加重磨损，造成永久性损伤。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科