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高纤维水果有哪些

我最近脸上出现了痘痘,非常想吃点高纤维水果,高纤维水果有哪些?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:高纤维食物是指富含膳食纤维的食物,经常食用对人体健康有益。高纤维的水果有无花果,梨,香焦,苹果,火龙果,木瓜,山楂,杏子,橄榄等,虽然这些水果能够润肠通便,但是不要大量食用高纤维的食物,长期大量食用会加重胃部等消化系统负担,便秘的也要适量的使用。

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怀孕不能吃的水果有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕不能吃过凉的水果。通常情况下,孕妇不需要对水果有太多的禁忌。不过要小心食用的水果,千万别吃太冷的水果。如果是太冷的东西,会刺激子宫收缩,要特别留意,避免食用可能会造成身体发生不良反应的物质。同时要定期做产检,了解胚胎的生长状况。如果出现了先兆流产的情况,要立即就医治疗。平时要多休息。为了避免先兆流产,尽量避免做过激烈的运动。
预防骨质疏松的水果有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般预防骨质疏松的水果有桑葚、橘子、梅子等。像是桑葚的紫色水果,对于有骨质疏松症的老人来说,可以选择在采摘的时候食用新鲜的,也可以购买一些桑树干作为茶叶喝,可以帮助骨骼生长,预防骨质疏松症。此外还有黄色的水果,例如橘子、橙子等。这种果实里面含有的营养成分可以促进骨骼的吸收,多食用对于预防骨质疏松症也是很好的。也可以多食用酸味较重的梅子,也可以选择新鲜的梅子、风干的梅子等。此外,有些以这种李子制得的果脯也有相似的功效。
孕妇吃的水果有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下,孕妇产检正常且胎儿发育正常,那么大多数水果孕妇都是可以吃的。怀孕期间,孕妇应该多吃新鲜水果,可以补充身体所需的维生素和矿物质,也能促进胎儿的正常发育。怀孕期间,孕妇的降糖能力比较差,容易出现孕期糖尿病的症状,孕妇可以选择含糖量低的水果,比如西红柿、黄瓜、胡萝卜等,少吃西瓜、香蕉、梨等。不过在在指标正常的情况下,各种水果都摄入,需要注意的是一次不要吃太多,以免增加肠道负担。
孕妇能吃的水果有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇能吃西柚,苹果等中性水果。在孕前期的女性可以食用一些西柚等富含天然叶酸的水果,是怀孕必不可少的营养物质。还可以食用苹果,柠檬等水果,可以带起到补充维生素,叶酸等营养物质时,还能够达到提高孕妇胃口的作用,另外,还可以食用葡萄,柳橙等中性的水果。此外,孕妇还需保证充分的休息,避免过度劳累,进行清淡的饮食,有利于身体健康。
保护心脏的水果有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
保护心脏的水果有草莓、橘子、橙子、柚子、香蕉等。多数水果在食用后实际上对心脏有好处。橘子、橙子、柚子、香蕉等水果含丰富维生素、微量元素和膳食纤维,能起到促进血液流通、消除血液中自由基和增加心肌供血作用。草莓富含花青素,花青素是强效抗氧化剂,能阻止动脉粥样硬化继续发展,减少心脏功能不足的患者患高血压机会。
高纤维的蔬菜水果有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高纤维的蔬菜、水果有很多。青菜里面有芹菜、菠菜、油菜、白菜、菜花等,都属于高纤维青菜。水果里面也有很多高纤维的水果,比如苹果、西红柿、菠萝、草莓、梨,这些都具有很高纤维比例成分。菜类有香菇、木耳、金针菇、蘑菇等,这些都含有较丰富纤维,高纤维的食物,对人体的肠道可以起到濡润作用,并且可以提供身体营养。
高纤维水果有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高纤维食物是指富含膳食纤维的食物,经常食用对人体健康有益。高纤维的水果有无花果,梨,香焦,苹果,火龙果,木瓜,山楂,杏子,橄榄等,虽然这些水果能够润肠通便,但是不要大量食用高纤维的食物,长期大量食用会加重胃部等消化系统负担,便秘的也要适量的使用。
甲减禁止吃的水果有哪些
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
甲减一般指甲状腺功能减退,甲状腺功能减退禁止吃的水果并没有,具体分析如下:甲状腺功能减退不能食用海紫菜、海鱼、带等海产品,不能食用含碘过量的食物;酒、辣椒、花椒、葱、生姜等辛辣刺激性食物也不能吃,还不能吃香菜、大白菜、土豆、花生、豆子等含有甲状腺肿物的食物。甲状腺功能减退可以吃很多水果,并没有不能吃的水果,但是一定要适量,过量的吃会引起身体的其它疾病。
降肝火的水果有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
降肝火可以选择吃一些凉性或者是寒性的水果,比如柚子、奇异果、香蕉、桑葚、山竹、杨桃、火龙果、西瓜、梨等。肝火旺的人还可以吃芹菜、苦瓜、莲藕这些蔬菜来进行调理,必要的时候可以选择吃中成药物,比如龙胆泻肝丸、黄连上清丸等。但是要注意,这些食物性质寒凉,适合热性体质的人吃,如果有脾胃虚寒的情况是不适合吃的。
降血糖的水果有哪些
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
降血糖的水果有猕猴桃、火龙果、柚子。猕猴桃有丰富的天然糖醇类物质,可以帮助糖分代谢,降低人体血糖。火龙果,富含膳食纤维,而且它的含糖量较低,膳食纤维能够在人体内迅速膨胀,阻碍人体对葡萄糖的吸收,帮助刺激胰岛素的分泌起到降低血糖的作用,可以餐后一小时左右吃火龙果,降糖效果更好。柚子含有丰富的维生素,可以补充人体所需的营养,可以控制血糖。
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