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经常吃什么坚果对心脏好

我在半年前检查出有心脏病，身体虚弱血压高，想问一下，经常吃什么坚果对心脏好？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：开心果能降低血糖和血脂，同时也是很好的蛋白质、纤维和抗氧化剂的来源，对预防心脏病都有很好的效果，腰果富含维生素E，可以抑制动脉斑块的形成，使血液顺畅地流过，对心脏血液流通有很大的帮助。

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失眠吃什么坚果

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

开心果、夏威夷果、核桃等坚果类食物对补充大脑促进睡眠有一定作用。平时多吃蔬菜和水果有助于提高睡眠质量，但不要吃辛辣的热食，平时睡觉前多泡热水可以提高睡眠质量。睡觉前4小时最好不要喝咖啡和浓茶。失眠的原因是多种多样的。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦恼等精神因素往往会引起失眠。工作和学习压力过重，环境变化、噪音、光线、空气污染等社会环境因素是另一个重要原因，平时要多吃坚果食物。核桃、葵花籽等。合理安排自己的休息时间。避免疲劳。不要经常熬夜。

孕妇吃什么坚果

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕之后吃的东西不仅是要给自己补身体的，最主要的是要给胎儿补充营养，那么在怀孕期间的时候尤其到中期正是胎儿需要营养的时候，而且需要补大脑，那么这个时候应该吃一些核桃，松子，板栗、巴旦木以及瓜子南瓜子等这些坚果类的食物是非常好的。大家都知道坚果之类的食物对于人们的大脑是有极大的好处。

孕妇适合吃什么坚果

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇可以吃以下坚果：松子。松子中含有钙、铁、钾等矿物质，还含有很多营养成分，能够缓解孕妇疲劳、强筋健骨。核桃具有补脑作用，还能够增强机体抵抗力，还具有止咳的作用。开心果富含油脂，能够促进孕妇排便、排毒，还能够缓解贫血等不良症状。板栗含有淀粉、蛋白质、多种维生素，脂肪含量比较低，利于孕妇控制体重和胎儿的生长发育。腰果含维生素丰富，能够补充体力、缓解疲劳，还能改善干燥的皮肤。

吃什么坚果对心脏好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

这个可以吃更多的坚果，如核桃、开心果和花生，对心脏是有好处的，如果心脏不好，需要去医院做心电图检查和心脏彩色多普勒超声检查，找出病因，结合医生合理用药，平时要注意休息，不要做剧烈运动来避免呼吸困难。应该多吃蔬菜和水果，这有助于疾病的康复。

吃什么坚果可以减肥

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥的坚果有很多，比如花生、核桃、腰果、碧根果、杏仁、榛子等等都是有减肥的功效的，但是坚果中也是含有一部分的脂肪也是建议少吃，减肥期间，建议你可以适当地吃一些新鲜的水果以及蔬菜类，避免吃零食或者是油炸的食物，这些食物都是不利于减肥的。

怀孕吃什么坚果对胎儿好

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

怀孕后可以吃一些核桃、花生、松籽、榛子、开心果等，这些都对胎儿健康有帮助。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和氨基酸等营养物质，对胎儿大脑的发育有比较好的作用。但是坚果虽然营养丰富，也不要过量食用炒制成熟的坚果，避免引起上火等问题。

怀孕吃什么坚果好

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

怀孕能吃的坚果很多，比如有核桃、松子、开心果等，坚果中含有蛋白质、维生素等，适量的吃对身体有好处，另外孕期多吃核桃对宝宝的大脑发育也有好处。但是注意坚果含有油脂比较多，最好少吃，以免引起肥胖，另外吃多了还容易引起腹泻等症状。

经常吃什么坚果对心脏好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

开心果能降低血糖和血脂，同时也是很好的蛋白质、纤维和抗氧化剂的来源，对预防心脏病都有很好的效果，腰果富含维生素E，可以抑制动脉斑块的形成，使血液顺畅地流过，对心脏血液流通有很大的帮助。

肾结石不可以吃坚果吗？

刘东保医师

外科城关镇卫生院一级甲等

这个是可以吃的。没有问题的，不过应该是没有什么帮助的。

高血压患者能吃坚果类的吗？吃什么坚果？？我爸43岁，...

内科威县高公庄乡卫生院一级甲等

您好，坚果类食物高血压患者可以适当食用，不可过多食用则不会有不良作用。高血压主要是要低盐饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜，比如芹菜就有调节血压的作用。

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