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薄荷叶怎么吃才好吃

我从书本上了解到薄荷叶对身体有很多好处，买了一盆薄荷，不知道薄荷叶怎么吃才好吃？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：薄荷叶的吃法有很多种，薄荷叶可以凉拌，将薄荷叶洗干净后直接凉拌鸡丝或者素拌都可以，也可以把新鲜的薄荷叶洗干净之后切碎，用开水灼一下，放少许的盐，香油，做成薄荷汤，薄荷汤有解毒败火的功效，是一种非常好的清热解毒汤。

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用薄荷叶泡水喝有一定的减肥功效，因为薄荷叶中所含有的物质可以加速人体内的循环，使新陈代谢加速，需要长期坚持喝就可以减掉身上的赘肉，但是薄荷是一种凉性的食物，长期喝用薄荷叶泡的水容易造成脾胃虚弱，所以用薄荷叶泡的水不宜喝太多，减肥可以用科学、健康的方式，不要吃减肥药，而且每天都要有适当的锻炼，长期坚持就会有减肥的效果。
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马齿苋凉拌、爆炒等吃才好吃，小孩能吃。马齿苋主要含有丰富的苹果酸、葡萄糖、钙、磷，以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质，无论是凉拌、爆炒都可以，一般小孩能吃，可以用捣碎的方法，捣碎以后放到稀饭或者面条中煮熟了给小孩吃，但是最好煮软一点，因为小孩的肠胃功能都还没有发育完善，以免引起消化不良。
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内科中日友好医院三级甲等
薄荷汤，将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油，有神清气爽、解毒败火之功效，薄荷凉茶，新鲜薄荷清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却后，日服3-5杯，自然清凉解暑，通体舒坦，精力倍增。
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内科中日友好医院三级甲等
薄荷叶阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服薄荷叶。怀孕期间的妇女应避免使用。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的妇女也不宜多用；且因薄荷芳香辛散之故，所以肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。此外，薄荷的成分容易因受热而挥发失效，所以宜在水滚后再放入。而其具醒脑、兴奋的效果，故上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。
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薄荷醇对糖尿病没有帮助。薄荷具有疏风清热、清心平肝的功效。水浸具有缓解热风感冒和肝气不适、增强体力、镇静作用，有助于消化。适用于各种凉茶，具有口臭、健胃、消化、祛风、治头痛、饮酒、镇静作用。薄荷不能治疗糖尿病，不能改善和控制血糖，会刺激薄荷的味觉神经和嗅觉神经。可刺激口腔黏膜，促进口腔唾液分泌，增进食欲，增加胃黏膜血液供应，改善消化功能。有助于治疗消化不良，缓解胃胀感。
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宝宝不用薄荷叶洗澡，用清水洗澡。因为不清楚宝宝对薄荷叶是否过敏。为了防止蚊虫叮咬尽量添加其他宝宝专用的产品。薄荷叶有消炎效果，都是被蚊子咬后用来擦拭，不直接用来洗澡。
薄荷叶可以生吃吗
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薄荷叶可以生吃。薄荷具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗，与消炎鎭痛、止痒解毒和疏散风热的作用。且可缓和头痛，促进新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用；还可降低血压、滋补心脏。薄荷直接洗净拌了吃，其淸凉香气扑鼻，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神、使身心欢愉、帮助入眠。
薄荷叶怎么吃才好吃
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
薄荷叶的吃法有很多种，薄荷叶可以凉拌，将薄荷叶洗干净后直接凉拌鸡丝或者素拌都可以，也可以把新鲜的薄荷叶洗干净之后切碎，用开水灼一下，放少许的盐，香油，做成薄荷汤，薄荷汤有解毒败火的功效，是一种非常好的清热解毒汤。
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