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吃什么蔬菜降血糖

我最近在医院进行健康体检的时候，医生说我的血糖有点偏高要我注意饮食，吃什么蔬菜降血糖最快?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：食物都具有升血糖的作用，靠食物或者蔬菜来降血糖是不可能的。只是有些蔬菜含糖量低，升血糖作用小。像苦瓜、秋葵、芹菜等基本不含糖，而且富含纤维素，可以增强饱腹感，减少血糖上升幅度，可以不限量食用。

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吃什么菜降血糖最快
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果血糖偏高的情况下，平常可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，这些食物有辅助降血糖的作用。主要还是要调整好自己的生活作息和饮食习惯，不要养成熬夜的习惯，饮食方面要选择少食多餐，避免暴饮暴食。也要经常锻炼身体，保持好自己的血糖在正常范围。
吃什么降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在临床上并没有观察到任何食物具有明显的降血糖作用，只能说有些食物对血糖的影响比较小，对糖尿病患者而言可以适当多吃一些，比如叶菜类的蔬菜，如大白菜、包菜、竹叶菜、茼蒿等;但对于高糖高脂的食物就要相对严格一些，比如动物油脂或坚果类食物，就要尽量少吃。
吃什么能降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
日常吃的五谷杂粮大多都是可以降低血糖的，洋葱、南瓜、苦瓜、黄瓜等食材，有降低血糖的作用。能够降血糖的食物多数是老百姓讲的五谷杂粮。这些就是，说粗粮就因为含有比较多的纤维素，而它淀粉的含量相对来说少。
吃什么食物能降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
没有任何一种食物可以用来降低血糖，在食物的选择时可以根据食物的升糖指数和升糖负荷来进行选择，比如在吃白米饭的时候适当的加入糙米或者燕麦这样的粗粮食物，可以降低升糖指数，也可以减低血糖升高的幅度，有利于餐后血糖的控制。
吃什么粥降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
应该吃芝麻黑豆粥、葛根白米粥来降血糖。黑芝麻500克，黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病病人。
怀孕血糖高吃什么可以降血糖
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在怀孕后血糖高可以食用以下食物来降低血糖。若是孕妇在怀孕后出现血糖增高的情况，可以食用五谷杂粮，五谷杂粮属于低热量的食物，分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动。如荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮等食物，还可以食用含糖低的蔬菜，多吃含钙的食物，孕妇缺钙可能会导致孕妇血糖高的病情加重，多吃韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、黄豆、排骨等食物。
血糖高吃什么蔬菜能降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的患者，可以适当的多吃一些绿色的蔬菜，比如芹菜、白菜、油菜等。凡是绿叶子的蔬菜一般含有的热量比较少，糖分也是相当低的。所以这类的蔬菜对于糖尿病的患者血糖的影响是非常小的，但是有的情况下，即使是绿色的蔬菜也要讲究烹调方式。不合适青菜的烹调方式，同样会导致高血糖的波动明显，比如油炸、油煎、干锅青菜等。
吃什么食物降血糖
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
一般情况下，吃低糖食物以及蔬菜可以起到降血糖的效果。1.低糖食物：患者在平时可以尽量进食低糖的食物，如小米、荞麦、黄豆等，可以减少葡萄糖的吸收，机体吸收的葡萄糖不足，会通过分解糖原等满足机体能量需求，从而达到降血糖的目的。2.蔬菜：蔬菜中含有丰富的纤维素及维生素，并且含糖量较低，可以增强机体免疫力同时又不会升高血糖。
吃什么蔬菜补锌
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
平时常吃的食物中可以补锌的有很多的，例如花生、芝麻、各种豆类、萝卜、大白菜等。锌属于一种微量元素，如果长时间饮食不当，容易出现缺锌的症状。如果出现缺锌的症状，就应该及时到医院进行检查和补充治疗。
吃什么蔬菜降血糖
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
食物都具有升血糖的作用，靠食物或者蔬菜来降血糖是不可能的。只是有些蔬菜含糖量低，升血糖作用小。像苦瓜、秋葵、芹菜等基本不含糖，而且富含纤维素，可以增强饱腹感，减少血糖上升幅度，可以不限量食用。
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