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常吃较酸的食物好吗如何改善酸性体质

我特别喜欢吃酸的东西，喝咸汤时喜欢放醋，平常也喜欢吃山楂膏，山楂片这些，常吃较酸的食物好吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：刺激性不大的酸味是可以的，是可以达到开胃健脾的效果的，放一些醋也可以起到软化血管的效果。但是要适量，不要吃太多，太多了会造成嘴唇起皮干燥，皮肤老化的，尤其是适可而止就行不要过度。改变酸性体质可以调整饮食，改善饮食习惯之外，多食用碱性食物。舒缓压力多点培养兴趣爱好，有放松享受的好心情，改善这种压抑的情况。提高睡眠质量，睡眠质量直接影响人的身体器官。

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生活中可以吃一些芹菜，胡萝卜，百合薏米粥，这些食物都可以快速排尿酸。要想快速排尿酸，平时还要注意减少食盐摄入量，饮食中多搭配蔬菜水果。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
酸性体质吃什么能转变pH酸碱度
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女性可以多吃碱性食物来改善。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、小麦草。中碱性食品：大豆、番茄、香蕉、草莓、梅干、柠檬、菠菜。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
常吃较酸的食物好吗如何改善酸性体质
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
刺激性不大的酸味是可以的，是可以达到开胃健脾的效果的，放一些醋也可以起到软化血管的效果。但是要适量，不要吃太多，太多了会造成嘴唇起皮干燥，皮肤老化的，尤其是适可而止就行不要过度。改变酸性体质可以调整饮食，改善饮食习惯之外，多食用碱性食物。舒缓压力多点培养兴趣爱好，有放松享受的好心情，改善这种压抑的情况。提高睡眠质量，睡眠质量直接影响人的身体器官。
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动脉硬化日常吃新鲜的蔬菜、杂粮类的食物、深海鱼类等比较好。芹菜，菠菜，西兰花等是比较新鲜的蔬菜，这些蔬菜中富含纤维素和维生素，能够改善血管的硬化状况，从而延缓冠心病和脑血管疾病的发生。还可以多吃一些杂粮，比如番薯，南瓜等。患有动脉硬化的人还可以多吃一些富含omega-3的深海鱼，它能改善血管的强直性，对身体很有好处。
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内科中日友好医院三级甲等
酸性皮肤黯淡无光泽，容易出现色素沉着、毛孔增大、反复长青春痘、伤口不容易愈合等症状，这是由于酸性体质血液流通比较慢所引起的。反之碱性体质的皮肤红润有光泽。
如何改变酸性体质
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
要调理女性酸性体质，应该从日常的饮食上来做改善措施的，要减少吃高热量高脂肪的食物，应该适当的吃一些碱性食物，可以吃萝卜，豆腐，红豆，苹果，番茄等等食物，其次是多做运动，以此来促进酸性物质的排出。
什么是酸性体质
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
酸性体质主要是指人体免疫细胞功能下降，神经的敏感度下降，内分泌出现紊乱，癌细胞容易生长，以及容易出现贫血等疾病的状态。人体的酸碱度一直处于一个相对平衡的状态，不存在酸性体质和偏碱性的体质。
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其实现在所谓的酸性体质和碱性体质的理论说法，并不是很科学，也没有得到广泛的临床研究和实验室资料的认可。举个简单的例子，人体内的体液很多，究竟哪种体液的酸碱度能反映人体整体的酸碱度，就没有人能说的清楚。
酸性体质的表现
龚新宇副主任医师
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酸性体质为亚健康体质，主要表现有：酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、拉肚子、便秘拉不出、拉不出大便等，到当地大医院也检查不出什么毛病。想改变酸性体质，首先调整饮食结构，多吃些碱性食物，几乎所有的水果和蔬菜都属于碱性，禁止抽烟、酗酒等不良习惯，坚持锻炼，保持良好心情。
酸性体质的表现是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
酸性体质为亚健康体质，主要表现有：酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘，容易发胖，四肢容易冰冷，步伐缓慢动作迟缓，便秘口臭，容易疲劳等，到医院也检查不出什么毛病。
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