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乌梅干吃多了好吗

我因为长期便秘非常痛苦,今天回老家后,亲戚告知我多吃乌梅干,乌梅干吃多了有好处吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:乌梅干吃多了有好处。它的营养价值非常丰富,里面含有大量的柠檬酸,苹果酸,琥珀酸等酸性物质,摄入人体之后,可以有效的促进肠道内消化液的分泌,从而促进胆固醇代谢物的排泄,有利于肠道蠕动,缓解便秘。其中含有的糖分和维生素也比较丰富,具有一定的抗菌效果,而且可以美容养颜,可以消除颜面部位的。

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